هم اینک در فصل پاییز، پادشاه فصول قرار داریم. در این فصل روزها کوتاهتر و شبها طولانیتر میشود. درختان و برخی جانوران خود را برای خواب زمستانی آماده میکنند. با این حال، کمتر کسی میداند که این فصل بر انسانها نیز تاثیر دارد.
در این مطلب به رایجترین تغییراتی که پاییز میتواند بر انسان بگذارد، میپردازیم:
۱- افسردگی پاییزی: اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز مشهور است یکی از رایجترین بیماریهای روانی است که در فصل پاییز افراد را درگیر میکند.
این موضوع میتواند دلایل متعددی داشته باشد. دانشمندان میگویند همزمان با تغییر فصل، شاهد تغییرات در ترشح چندین هورمون و انتقال دهنده عصبی هستیم. یکی از این هورمونها کورتیزول است که ترشح آن ارتباط مستقیمی با چرخه خواب و تغییرات طول روز دارد.
۲- بهبود یادگیری: بسیاری از مردم میدانند که چگونه تب بهاری میتواند باعث بروز مشکلات در محیط کار شود. با این حال، فصل پاییز میتواند به بهبود یادگیری و پیشرفت شغلی شما کمک کند. تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان میدهد فصل پاییز میزان بهره وری دانش آموزان در مدرسه را افزایش میدهد و میزان حواس پرتی در محیط کار کاهش مییابد.
از دیگر تاثیرات فصل پاییز بر انسان میتوان به موارد ذیل اشاره کرد: