بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با پوست باعث ناراحتی پوستی مانند سوزش و خارش می شود. به همین دلیل بادام هندی بدون پوست و خشک شده به بازار عرضه می شود.

• 1) بادام هندی کلسترول ندارد.
• 2) برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.
• 3) بادام هندی انرژی زاست.
• 4) حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است.
• 5) میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد، کاهش می دهد.
• 6) غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است.
• 7) منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند.
• 8) در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است.
• 9) دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است.
• 10) سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است.
• 11) مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنید.

سایر خواص بادام هندی : 

• پیشگیری از سرطان ها
• محافظت از قلب
• کاهش فشار خون بالا
• حفظ سلامت پوست و مو
• حفظ سلامت استخوان ها
• حفظ سلامتی مغز و اعصاب
• پیشگیری از تولید سنگ صفرا
• سرشار از آنتی اکسیدان ها
• کمک به عملکرد هضم غذا
• سرشار از ویتامین ها
• حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها
• بهبود فرآیند خواب