درمان های خانگی تهوع و استفراغ
1. زنجبیل

روش 1:چای زنجبیل

مقداری زنجبیل را همراه با مقداری آب درون کتری بجوشانید و میل کنید.

روش 2:زنجبیل تازه

مقداری زنجبیل تازه تهیه کرده و آن را شستشو دهید و سپس آن را به قطعات کوچک تقسیم کرده و میل کنید.

روش 3:زنجبیل و آب لیمو

زنجبیل تازه تهیه کرده و آن را شستشو دهید و سپس یک عدد لیمو را دو تکه کرده و آب آن را بر روی زنجبیل بریزید و در صورت تمایل می ‎توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کرده و میل کنید.

روش 4:زنجبیل و آب پیاز

زنجبیل تازه را شستشو داده و خرد کنید . یک تکه پیاز را بر روی قطعات زنجبیل فشار دهید تا آب آن استخراج شود و ترکیب حاصل را میل کنید.
2. دارچین

یک عدد چوب دارچین را درون یک فنجان آب جوش بیندازید و اجازه دهید چند دقیقه در آن بماند و سپس چوپ دارچین را از آن خارج کرده و در صورت تمایل مقداری عسل ریخته و میل کنید.

این چای را یک یا دو بار در روز میل کنید تا علائم حالت تهوع به طور کامل برطرف شود.

نکته:در صورتی که باردار هستید و یا به فرزندتان شیر می‎ دهید ، از استفاده از دارچین خودداری کنید.
3. نعناع

روش 1:روغن نعناع

یک قطره روغن نعناع را درون آب جوش ریخته و به خوبی هم بزنید و سپس آن را میل کنید.

روش 2:نعنا خشک شده

یک قاشق غذاخوری نعناع خشک شده را درون یک فنجان آب جوش ریخته و به خوبی هم بزنید و پس از گذشت ده دقیقه آن را میل کنید.

روش 3:برگ نعنا تازه

چند برگ نعناع تهیه کرده و آن ها را به خوبی شستشو دهید و در نهایت آن ها را میل کنید.

روش 4:شربت موهیتو

•     برگ نعناع
•     آب
•     آب لیمو
•     عسل

لیمو و نعناع را شستشو داده، آن ها همراه با آب را درون مخلوط کن ریخته و عسل به آن اضافه کنید و در نهایت میل کنید. این ترکیب را 3 بار در روز میل کنید تا حالت تهوعتان به طور کامل برطرف شود.

نعناع برای تهوع

4. رازیانه

یک قاشق دانه رازیانه را درون یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در آن باقی بماند و سپس آب را از صافی رد کرده و میل کنید.

همچنین می ‎توانید رازیانه را جداگانه میل کنید.

5. دانه آنیس

یک قاشق دانه آنیس را درون یک فنجان آب جوش ریخته و پس از گذشت 10 دقیقه آن را از صافی رد کرده و میل کنید و همچنین می‎ توانید این دانه را بر روی برخی از میوه ها مالیده و میل کنید.
6. میخک

روش 1:چای میخک

مقداری میخک تازه تهیه کرده و شستشو دهید و سپس آن ها را به مدت 5 دقیقه درون آب جوش قرار داده و سپس بنوشید.

روش 2:مخلوط میخک و عسل

مقداری میخک خرد شده را با عسل مخلوط کرده و میل کنید و همچنین می‎ توانید از پودر میخک نیز استفاده کنید.
7. زیره

روش 1:چای زیر

یک قاشق غذاخوری دانه زیره را در یک فنجان آب جوش ریخته و پس از گذشت 5 دقیقه آن را از صافی رد کرده و میل کنید.

این چای را یک یا دو بار در روز بنوشید.

روش 2:زیره و جوز هندی

یک قاشق غذاخوری دانه زیره را با مقداری جوز هندی همراه با آب درون کتری بجوشانید و سپس آن را از صافی رد کرده و به عنوان چای بنوشید.

روش 3:زیره و عسل

مقداری پودر زیره و هل را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و میل کنید.
8. آب سبزیجات

مواد لازم:

•     سبزیجاتی مانند هویج، قارچ، ذرت، کرفس، گوجه فرنگی و غیره.
•     نمک و فلفل

طرز تهیه :

تمام مواد را درون یک قابلمه ریخته و به آن آب اضافه کنید و پس از گذشت 30 دقیقه، سبزیجات را از صافی رد کرده و میل کنید.
9. بابونه

2 یا 3 قاشق بابونه خشک را درون یک فنجان آب جوش ریخته و پس از 3 دقیقه آن را از صافی رد کرده و میل کنید. در صورت تمایل می‎ توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید.

در صورت داشتن حساسیت به این ماده از مصرف آن صرف نظر کنید.

بابونه ضد تهوع خانگی
10. سیب زمینی شیرین

روش 1 :سیب زمینی شیرین پخته شده

سیب زمینی مورد نظر را شسته و درون فر قرار دهید تا پخته شود و پس از گذشت حدودا 30 دقیقه آن را از فر دراورده و پس از سرد شدن آن را میل کنید.

روش 2:سیب زمینی آب پز

سیب زمینی شیرین را درون آب قرار داده و بپزید. پس از خنک شدن آن را استفاده کنید.

11. طب سوزنی مچ دست

دست خود را صاف کرده و سه انگشت وسط خود را به سمت بالا بیاورید و قسمتی از مچ دستتان که به سمت بالا آمده را با انگشت شست خود به مدت چند دقیقه فشار دهید.

12. درامامین

این دارو مخصوص حالت تهوع و استفراغ است . در صورت داشتن حالت تهوع کافیست یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید . این دارو نباید توسط کودکان زیر دو سال مصرف شود.
13. روش های مراقبت از خود

این روش ها عبارتند از:

•     بدون هیچ گونه فعالیت اضافی بنشینید.
•     نفس عمیق بکشید .
•     از هرگونه حرکت اضافی خودداری کنید.
•     دراز بکشید.
•     از خوردن غذا های اسیدی و چرب خودداری کنید.
•     از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید.