تاریخ : 07:29 - 1400/11/28
کد خبر : 1085453
سرویس خبری : بهداشت و درمان
این غذا بهترین صبحانه محصوب می شود ؛ احساس سیری تا عصر + لاغری و کاهش وزن
کارگر آنلاین | خیلی از افراد عادت دارند صبح ناشتا برای صبحانه تخم مرغ آب‌پز یا نیمرو مصرف می‌کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، باید بگوییم حسابی در حق بدن‌تان لطف می‌کنید و بهتر است که همین کار را ادامه دهید. پس یک جواب درست و خوب به سوال ناشتا چی بخوریم تخم‌مرغ است.
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و ویتامین E است و به جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها کمک می‌کند. اگر با شکم خالی تخم‌مرغ بخورید برای مدت طولانی احساس سیری خواهید داشت؛ به همین خاطر مقدار مصرف کالری در طول روز کاهش می‌یابد و منجر به کم کردن وزن می‌شود.