کارگر آنلاین | مویز میوه‌ای خشک شده است که مواد مغذی فراوانی دارد. مویز دارای فیبر محلول و فیبر غیرمحلول قابل‌توجهی بوده و به کارکرد روده کمک می‌کند. ویتامین C مویز طی فرایند خشک کردن از بین می‌رود؛ اما هر ۱۰۰ گرم مویز، یک و نیم میلی‌گرم آهن دارد. در مصرف مویز دقت کنید؛ مویز خاصیت ملین داشته و بسیار پُرکالری است زیرا قند طبیعی زیادی دارد.