به گزارش اختصاصی سرویس بهداشت و درمان کارگر آنلاین، در حالی که داروهای شیمیایی متعددی برای درمان سرفه وجود دارد، بسیاری از افراد به دنبال درمان‌های طبیعی و خانگی هستند که علاوه بر ایمنی بیشتر، عوارض جانبی کمتری نیز داشته باشند. یکی از بهترین و مؤثرترین شربت‌های خانگی برای سرفه، شربت عسل و لیمو است که در ادامه به معرفی آن می‌پردازیم.
مواد لازم
برای تهیه شربت سرفه خانگی با تأثیر فوری، به مواد زیر نیاز دارید:
- عسل: ۲ قاشق غذاخوری
- آب لیمو ترش تازه: ۱ قاشق غذاخوری
- آب گرم: ۱ فنجان
- زنجبیل تازه (اختیاری): ۱ قاشق چای‌خوری، رنده شده
- دارچین (اختیاری): ۱/۲ قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
-
آب گرم را آماده کنید: یک فنجان آب را بجوشانید و سپس بگذارید کمی سرد شود تا داغ نباشد.
-
اضافه کردن عسل و لیمو: در یک لیوان، عسل و آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا عسل به طور کامل در آب حل شود.
-
اضافه کردن زنجبیل و دارچین: اگر از زنجبیل و دارچین استفاده می‌کنید، آن‌ها را نیز به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.
-
مصرف شربت: این شربت را می‌توانید چند بار در روز مصرف کنید. به ویژه در زمان‌هایی که سرفه شدیدتر است، یک قاشق غذاخوری از این شربت را میل کنید.
خواص مواد تشکیل‌دهنده
-
عسل: عسل دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند. همچنین، این ماده می‌تواند به عنوان یک لایه محافظ روی گلو عمل کند و احساس خشکی و تحریک را کاهش دهد.
-
آب لیمو: آب لیمو غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین، خاصیت ضد عفونی‌کننده‌ای دارد و می‌تواند به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.
-
زنجبیل: این گیاه دارای خواص ضد التهابی و مسکن است. زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب در گلو و تنفس کمک کند و سرفه را تسکین دهد.
-
دارچین: دارچین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود و می‌تواند به تسکین سرفه و بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.
نکات مهم
-
مقدار مصرف: شربت عسل و لیمو را می‌توان به‌صورت روزانه و در مقادیر متعادل مصرف کرد. اما برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف عسل باید تحت نظر پزشک باشد.
-
اجتناب از عسل در کودکان زیر ۱ سال: عسل می‌تواند خطر بروز بوتولیسم در کودکان زیر یک سال را به همراه داشته باشد. بنابراین، از دادن عسل به این گروه سنی خودداری کنید.
نتیجه‌گیری
شربت سرفه خانگی با ترکیب عسل و لیمو یکی از بهترین و مؤثرترین درمان‌های طبیعی است که می‌تواند به سرعت سرفه را تسکین دهد. این شربت نه تنها خوشمزه است، بلکه با خواص درمانی خود، می‌تواند به بهبود علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز کمک کند. با استفاده از این شربت خانگی، می‌توانید به طور طبیعی و مؤثر سرفه‌های آزاردهنده را تسکین دهید و بهبود یابید.
نویسنده: یگانه تیمورپور