تاریخ : 19:23 - 1398/10/05
کد خبر : 75289
سرویس خبری : بهداشت و درمان
عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم
کارگر آنلاین: تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان در ارتباط باشد دارای اهمیت است.
کشمش را جایگزین قند کنیم
بانوشابه قھر کنیم
برنج مان را ابکش نکنیم
نان سفید استفاده نکنیم
با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
اب زیاد بخوریم
چیپس نخوریم
با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
غذا را خوب بجویم
نمکدانها را در ویترین بزاریم (مصرف نمک را کاهش دهیم)
دیرشام نخوریم