به نظر می رسد که مزایای کوهوش سیاه به جز فیتواسترژونی آن مربوط باشد. فیتواستروژن ترکیبی گیاهی است که از عملکرد هورمون استروژن در بدن تقلید می کند.
کوهوش سیاه گیاهی گلدار، بومی آمریکای شمالی و متعلق به خانواده آلالگان به شمار می رود.
نام علمی این گیاه Actaea racemosa است و تحت عنوان پری شمع نیز شناخته می شود. گل ها و ریشه های کوهوش سیاه از دیرباز یکی از اجزای پر مصرف طب سنتی بومی آمریکا بوده است و به واسطه فواید بیشماری که برای سلامتی بانوان به همراه دارد، شهرت فراوانی یافته است.
ادعا می شود که این گیاه می تواند به بهبود علائم یائسگی، تقویت قدرت باروری، تعادل هورمونی و حتی درمان برخی از انواع مشکلات روانی کمک کند.
کمک به بهبود علائم آزار دهنده یائسگی
با توجه به مقاله ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، کوهوش سیاه پتانسیل بالایی در جهت برقراری تعادل هورمونی بدن از خود نشان داده است. به طور کلی تسکین علائم آزار دهنده یائسگی یکی از اصلی ترین دلایلی است که مردم را به استفاده از این گیاه علاقه مند کرده است و شواهد قانع کننده ای نیز در این راستا وجود دارد.
برای مثال تحقیق و بررسی روی 80 تن از بانوان یائسه که دچار گرگرفتگی می شدند، نشان دهنده تاثیر مثبت مصرف روزانه 20 میلی گرم کوهوش سیاه به مدت حداقل 8 هفته بود. این افراد در انتهای مطالعه، گرگرفتگی بسیار کمتری را در مقایسه با دوران قبل از مصرف مکمل گزارش کردند. علاوه بر این مطالعات انسانی دیگر نیز یافته های مشابهی را به تایید رسانده اند.
تقویت قدرت باروری
گیاه شگفت انگیز مورد بحث می تواند شانس بارداری در بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند و کلومیفن مصرف می کنند را نیز افزایش دهد.
همچنین کوهوش سیاه به تنظیم چرخه قاعدگی در مبتلایان این سندرم هم کمک خواهد کرد.
علاوه بر این ادعا می شود که چنین ترکیب گیاهی منحصر به فردی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی هم اثرگذار است و می تواند درد، بی قراری و تغییرات ناشی از اختلالات هورمونی در این دوران را کاهش دهد و چرخه قاعدگی را تا حد امکان تنظیم کند.
سلامت مغزی و کمک به خواب راحت تر
عوارض جانبی و احتیاطات مصرف
عوارض جانبی که گیاه کوهوش سیاه که اغلب در دوزهای بالاتر از حد توصیه شده درمانی خود را نشان می دهند، شامل مواردی از جمله ناراحتی های گوارشی، تهوع، بثورات جلدی، درد در ناحیه سینه ها و یا لکه بینی هستند. لازم به ذکر است که این دسته از عوارض در گروه «خفیف» دسته بندی شده اند.
همچنین از آن جایی که گیاه مذکور با درجاتی از آسیب های کبدی در ارتباط است، مصرف آن در افراد مبتلا به بیماری های کبدی توصیه نمی شود.
دوز توصیه شده کوهوش سیاه میان برندهای مختلف تفاوت جزئی دارد. اما معمولا دوز 20 الی 120 میلی گرم عصاره استاندارد شده از این گیاه برای استفاده روزانه مناسب خواهد بود.
برای کمک به محدودسازی علائم ناشی از یائسگی، حداقل دوز روزانه 20 میلی گرم کارایی کافی را از خود نشان داده است.
همچنین برخی از متخصصین حوزه سلامت و پزشکان معتقد هستند که نباید از فرآورده های حاوی کوهوش سیاه برای مدت زمان بیش از 6 ماه تا 1 سال با توجه به احتمال آسیب کبدی آن استفاده کرد.
امروزه انواع مکمل های دارویی این گیاه در بازار موجود هستند و می توان آنها را بر اساس نیاز و پس از مشورت با پزشک یا داروساز مورد مصرف روزمره قرار داد.
منبع: عصرایران