1399/09/02

اختلال اضطراب اجتماعی با دارو درمان نمی شود

یک متخصص روانشناس بالینی گفت: اضطراب اجتماعی به معنی ترس از قرار ملاقات‌های مختلف با افراد جدید است و اگر فردی نگرش خود را تغییر ندهد این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.
1399/09/02

نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.
1399/08/24

"بیماری های ناشی از استرس کدام است؟"

استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد.
1399/08/17

آیا استرس موجب تب میشود؟

استرس می تواند موجب افت عملکرد سیستم ایمنی شده و فرد در برابر عفونت های ویروسی و موارد دیگر آسیب پذیرتر شود که به نوبه خود می تواند موجب تب شود.
1399/08/05

مهار استرس با تکنیک های ساده

این روز‌ها استرس به یکی از بزرگ‌ترین معضلات افراد تبدیل شده که لازم است برای کنار گذاشتن آن چند راهکار را امتحان کنید.
1399/08/01

راهکارهای درست تخلیه فشارهای عصبی را یاد بگیریم

به هیچ خودرویی اجازه رفتن نمی‌دهید. سر چهارراه، حتی بدون توجه به قرمز بودن چراغ، دست‌تان را روی بوق می‌گذارید. به خانه که می‌رسید، فقط ایراد می‌گیرید و دست آخر، چند داد سر بچه‌ها می‌زنید. گریه می‌کنید.
1399/08/01

چطور استرس ها را مدیریت و کنترل کنیم؟

هر چقدر هم که اوضاع بر وفق مراد باشد، بازهم خبری، کاری، حرف و حدیثی باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.درواقع هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد.
1399/07/29

استرس چگونه به اختلال تبدیل می‌شود؟

مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در صورتی که فرد احساس کند برای چند روز متوالی نمی‌تواند کارهای روزمره را انجام دهد یا بر احساس و شرایط خود کنترل ندارد باید به پزشک، روانپزشک یا روانشناس مراجعه کند.
1399/07/26

آرامش روانی و درونی ضرورتی فردی برای مقابله با کرنا

طیف گسترده‌ای از کرونا ویروس‌ها در خفاش یافت می‌شوند، که ممکن است نقش مهمی درتکامل ویروس سلسله‌های آلفا ویروس داشته باشد. با این حال، سایر گونه‌های جانوری نیز می‌توانند به عنوان میزبان عمل کنند.
1399/07/25

محققان به ریشه استرس مزمن و افسردگی پی بردند

نتایج یک مطالعه بر موش‌ها سرنخی درمورد ریشه‌های مولکولی مشترک استرس مزمن و افسردگی ارائه می‌دهد؛ این کشف می‌تواند به ابداع درمان‌های جدیدی برای اختلالات خلقی انسان‌ها منجر شود.
1399/07/19

تاثیر اضطراب بر بدن چیست؟

اضطراب که غالبا به صورت تغییر در رفتار خود را نشان می دهد گاهی پیامدهای جدی و بسیار مهمی هم برای سلامت جسمی مان دارد. بیماری مهلک کووید ۱۹ که مدتی است گریبان کشور را گرفته و در گوشه و کنار این خاک قربانی می گیرد دلهره و نگرانی بسیاری از هموطنان را به دنبال داشته است. اگر شما هم به خاطر اخبار نگران کننده روزهای اخیر دچار اضطراب شده اید توصیه میکنیم مطلب زیر را حتما بخوانید تا بیشتر با اثرات اضطراب بر بدن خود آشنا شوید.
1399/07/14

استرس دقیقاً چند سال از زندگی شما را از بین می برد؟

شکی نیست که استرس می تواند به زندگی شما آسیب برساند، اما اکنون، تحقیقات نشان می دهند که استرس طولانی مدت و سنگین به معنای واقعی کلمه می تواند سالها تاثیر منفی بر زندگی بگذارد. در یک مطالعه اخیر، محققان موسسه بهداشت و رفاه فنلاند عوامل زندگی را که باعث کاهش امید به زندگی در مردان ۳۰ ساله می شود را بررسی کردند و دریافتند که استرس می تواند طول عمر یک فرد را به طور کلی ۲.۸ سال کاهش دهد.
1399/07/09

کم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد

طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
1399/06/30

7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید

استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت. در واقع علائم استرس می‌تواند به راحتی تعادل احساسی و عاطفی فرد را برهم بزند.
1399/06/26

چه کنیم تا کمتر هوس غذاهای ناسالم و شیرین کنیم؟

بسیاری از افراد گرایش به تنقلات و قند دارند که این بدترین دشمن رژیم غذایی است. میل شدید و غیر قابل کنترل به مصرف غذاهای خاص قوی تر از احساس طبیعی گرسنگی است و این هوس ها بسیار متغیر است ، اما اغلب افراد در بیشتر مواقع غذاهای ناسالم و قند هوس می کنند.
1399/06/23

مراقب میزان اضطراب در کودکان باشید

«کرونا» هر چه هست عامل موثر و بزرگی در تغییراتی شده که ما در برابر آنها مقاومت داشتیم. شاید جان هموطنان بسیاری از ما را گرفت و موجب رقم خوردن تلخی‌های بسیاری در ماه‌های اخیر بین ما و سایر مردم جهان شد، شاید بیش از هر قشر دیگری امان از کادر درمان و سلامت کشور گرفته باشد و آنها را خسته کرده باشد، شاید در شرایط اقتصادی نامناسب و تحمل تحریم‌ها این هم قوز بالاقوزی برای ایران باشد اما در مواردی هم سبب خیر بوده است.از همین تغییرات در آموزش و پرورش رقم خورد.
1399/06/08

آب‌میوه‌های طبیعی در خدمت کاهش استرس

اگر نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس‌های روزمره این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند. بنابراین بهترین کار این است که با تغییر سبک زندگی‌مان شروع کنیم. خوشبختانه آب‌میوه‌های طبیعی خوشمزه‌ای نیز وجود دارند که منبع خوب آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و بدن را به آرامش می‌رسانند...
1399/05/27

عصبانیت دشمن اصلی قلب

کارگر آنلاین: اگر دچار نارسایی قلبی هستید تجربه استرس و عصبانیت می تواند مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس و ناآرامی های روانی چگونه می توانند تأثیر عمیقی بر قلب داشته و زمینه ای برای افزایش خطر مرگ شوند. محققان دانشگاه ییل ۲۴ بیمار مبتلا به بیماری قلبی عروقی را بررسی کرده و تأثیر استرس و عصبانیت را بر عملکرد دیاستولیک آنها مورد آزمایش قرار دادند. این عملکرد،‌ توانایی قلب برای استراحت و پر کردن خون از میان انقباضات ماهیچه ای است.
1399/05/27

چرا استرس شما را چاق می‌کند؟

کارگر آنلاین: همه ما وقتی با چالشی روبرو می‌شویم احساس استرس می‌کنیم اما استرس یک احساس ساده و واکنش ذاتی بدن است که به کل اعضا منتقل می‌شود. استرس در کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد اما زمانی که بیش از اندازه تکرار شود نه تنها مغزتان را دچار تخریب می‌کند بلکه به خیلی از اعضا و سلول‌های سرتاسر بدنتان آسیب می‌رساند.
1399/05/14

شما هم در معرض سرطان هستید+دلیل

رابطه استرس و سرطان از موضوعاتی است که بسیار مورد بحث است، اما آیا استرس واقعا با سرطان در ارتباط است؟در ادامه این مطلب از الودکتر در این باره بیشتر بخوانید.
1 2


  • قتل صاحبکار رودانی توسط کارگر جوان
  • ارزش صندوق پالایشی یکم/ دارا دوم امروز دوشنبه 3 آذر
  • «راز پنهان»، راز دفاع مقدس را فاش می‌کند
  • اولین تصاویر از گریم بازیگران سریال شهیدان باکری
  • درگیری خونین در ماهدشت کرج
  • طلایی: قیمت مرغ تا ۱۰ روز دیگر کاهش می یابد/ توزیع روزانه ۳۰۰ هزار تن مرغ ۱۵ تا ۱۸.۵ هزار تومانی
  • قیمت مسکن دوباره ریخت
  • (عکس) پدر و پسر آذربایجانی در جنگ قره باغ
  • پیش‌بینی بورس فردا 4 آذر 99 / بورس فردا مثبت است
  • ارزش سهام عدالت یک میلیونی و 500 هزار تومانی در سامانه استعلام| امروز دوشنبه 3 آذر
  • سهامداران شستا فقط بخوانند!
  • جاعل حرفه ای مدارک تحصیلی بازداشت شد
  • نظارت ها بر بورس جدی شد/ مسدود شدن ۱۸ دسترسی آنلاین و ۴ ایستگاه معاملاتی در بورس
  • شناسایی ضارب سرپرست آموزش و پرورش قرچک
  • آغاز ثبت نام وام کرونا از فردا / ارسال کد ملی سرپرست خانوار به 6369
  • فروش اموال دولت برای یارانه غذا/ هربار اَبرو برداشتند، به جایش چشم را کور کردند!
  • آخرین امکانات غیرحضوری تامین اجتماعی برای بیمه‌شدگان اعلام شد
  • نحوه محاسبه همسان‌‌‌سازی در تامین اجتماعی تغییر کرد
  • عقب‌نشینی نرخ دلار آغاز شد
  • آغاز ثبت نام طرح پیش فروش محصولات سایپا
  • حدیث/ پاداش کمک به مومنین
  • دیدگاه علامه طباطبایی درباره ظاهر و باطن قرآن
  • انکار قتل پدر توسط پسر جوان در دادگاه
  • فوری/زمان واریز وام یک میلیونی کرونا مشخص شد
  • نظریه مقاومت طب سنتی؛ سخنی با مخالفان
  • حقوق کارمندان و بازنشستگان افزایش یافت
  • بخشش قاتل میاندوآبی ۲۴ سال پس از جنایت
  • پسر 18 ساله آبروی زنان و دختران ایلامی را برد
  • "بهترین روش های دریافت ویتامین D
  • تبرئه زن جوان از اتهام قتل شوهر صیغه ای
  • فقدان حس چشایی و بویایی در کرونا نشانه خوبی است
  • مضرات و فواید گردو که از آنها بی خبرید
  • توصیه های پیشگیرانه و درمان های کمکی طب ایرانی برای کووید-19
  • آثار قندخون بالا بر باروری
  • "پشیمانی پسر جوان از کورکردن چشم همسایه"
  • تایید نخستین دارو برای بیماری نادر پیری زودرس در کودکان
  • رهبر معظم انقلاب: کتاب غذا و نوشیدنی روح است
  • پیشگیری از کرونا با استفاده از ۲ ماسک بیشتر است؟
  • بادگلوهای گوگردی؛ از دلایل تا درمان
  • ۲۷ سارق مسلح، زورگیر زمین گیر شدند
  • در روزهای کرونایی، بدون پاسخ به این سوالات از منزل خارج نشوید
  • کاهش ۱۰ درصدی مرگ های کرونایی تا یک ماه آینده
  • یک استقلالی دیگر به کرونا مبتلا شد
  • دی ماه پر نوسان بورس فرا می رسد +دلیل
  • فروش فوق العاده دنا پلاس ، پژو 207 ، رانا پلاس و 2 محصول دیگر ایران خودرو از امروز دوشنبه 3 آذر 99+ جدول
  • فرد مبتلا به کرونا در چه روزهایی از بیماری‌اش ویروس را منتقل می‌کند؟
  • قاچاقچیان اشیای عتیقه در خوی محکوم شدند
  • چه افرادی دیگر نمی توانند افتتاح حساب در بانک ها داشته باشند؟
  • بازنشستگان تامین اجتماعی در انتظار صدور احکام جدید/ آیا مابه‌التفاوت به بازنشستگان سخت و زیان‌آور پرداخت می‌شود؟!
  • تارا محصول جدید ایران خودرو را ببینید + عکس
  • " نمادهای «پالایشی» در سقف روزانه/ عرضه مانع رشد بیشتر شاخص "
  • جزییات میزان معافیت مالیاتی حقوق در سال آینده
  • وقتی کارگران روزمزد جایگزین نیروهای پیمانکاری می‌شوند!/ کارفرمایانِ مناطق آزاد از شرایط کرونایی سوءاستفاده می‌کنند
  • کشف ۱۲۳ کیلوگرم کریستال به همراه میوه و سبزیجات
  • درگذشت مردی که کمک کرد 'چالش سطل یخ' جهانی شود
  • فلور روده و تاثیر آن بر سلامت بدن انسان
  • کار زشت پسر داروفروش به دختر نقاش
  • "نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به کرونا"
  • عکس یادگاری حاج قاسم با عمو «راستگو»
  • فراری دادن متهم از آمبولانس با درگیری مسلحانه
  • توقیف سوخت قاچاق در گرمسار
  • ضرب و شتم تکنسین اورژانس تهران هنگام خدمات‌رسانی
  • " عرضه در بورس ادامه دارد؟ "
  • "صف سنگین فروش مسکن در بازار / رشد 4 برابری فایل‌های فروش خانه"
  • " رونق بازار خودروهای تصادفی / لاشه خودرو خارجی گران‌تر از خودرو صفر داخلی"
  • سانحه شدید رانندگی برای معاون وزیر راه در مسیر رشت – قزوین
  • اعتراف عجیب یک متهم برای سرقت طلای زنان بیمار/ نیازمالی ندارم؛برای خوشگذرانی دزدی می کنم
  • خانه‌نشینی و چاقی دانش‌آموزان در ایام کرونایی
  • کدام رانندگان تاکسی مشمول بیمه بیکاری نمی شوند؟
  • کارگران در تعطیلات کرونایی بی‌دفاعند/ حمایتِ خانه به خانه لازم است