1399/09/06

کار‌هایی که صبح بعد بیدار شدن نباید انجام داد

صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کار‌هایی هست که باید انجام دهید و کار‌هایی هم هست که نباید آن‌ها را انجام دهید.
1399/09/04

با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: به جای مصرف مکمل‌های گران، با سبزی و میوه های فصل پاییز و زمستان، سیستم ایمنی خود را در برابر کرونا تقویت کنید.
1399/09/04

نقش ویتامین D در مقابله با کرونا/ زیاده روی نکنید

یک فوق تخصص غدد، با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن، نسبت به تاثیر مخرب ناشی از مصرف بی رویه آن بر روی کبد و کلیه هشدار داد.
1399/09/02

منو غذایی مناسب برای کرونایی ها

تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق میتوان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار کرده و یا مانع از بروز آنها شد.
1399/09/01

"8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند"

بر اساس چندین مطالعه صورت گرفته ارتباطی بین انواع غذا و نوشیدنی و میگرن وجود دارد. میگرن بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان و ۳۹ میلیون نفر فقط در ایالات متحده را درگیر کرده است.
1399/09/01

"خواص خرمالو را بشناسیم"

یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص میوه خرمالو گفت: این میوه نارنجی رنگ در کنار سایر خواص سرشار از بتاکارتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را ایفا می کند.
1399/08/30

مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم

ویروس کرونا در کنار تغییرات تحمیلی به جهان، زندگی کودکان را هم دستخوش دگرگونی کرده و دیگر از شیطنت های مدرسه و دویدن های شادانه در پارک و خیابان خبری نیست؛ موضوعی که باعث شده نگرانی والدین از چاقی و اضافه وزن کودکان دوچندان شود.
1399/08/30

چگونه با حفظ سلامتی، چاق شویم؟

چاق شدن هم مانند لاغر شدن، طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که لاغری به روش صحیح می‌تواند برای سلامتی ما مفید باشد، چاق شدن به روش صحیح هم فواید خود را دارد.
1399/08/28

برای کاهش وزن، هرگز این رژیم‌ها را امتحان نکنید!

کم کالری بودن یک رژیم می‌تواند باعث شود به پرخوری روی بیاورید به گفته متخصصان این شیوه ممکن است منجر به رژیم ناسالم دیگر یا بی نظمی در غذا خوردن شود و به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزه‌داری‌های متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد اما برای اکثر مردم در طولانی مدت پایدار نخواهد بود.
1399/08/28

"تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد"

یک مشاور تغذیه، با اشاره به نحوه اصلاح برنامه غذایی افراد دیابتی، به ارائه توصیه هایی برای بهره مندی از رژیم غذایی مناسب و کاهش قند خون پرداخت.
1399/08/27

"دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان"

هدف از مقوی کردن غذای کودک این است که انرژی غذای او بیشتر شود. به خصوص کودکانی که دچار اختلال رشد هستند یا بیمار شده‌اند، نیاز به غذای مقوی دارند. در مغذی کردن علاوه بر اینکه انرژی غذا افزایش می‌یابد.
1399/08/27

"نکات مهم در تغذیه کودکان"

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: نکته مهم در تغذیه کودکان این است که اگر آن ها از یک رژیم متعادل پیروی کنند که شامل همه گروه های غذایی توصیه شده باشد، باعث می شود انرژی لازم برای فعالیت جسمی آن ها تامین شود که برای رشد و سلامت روان آن ها و همچنین کنترل وزن آن ها مهم است و از طرفی نیازی به مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی نخواهند داشت.
1399/08/25

"خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان"

سرطان پستان از جمله شایع ترین انواع سرطان ها در زنان بوده و امروزه درمان آن امکانپذیر است.
1399/08/21

5 محرک طبیعی برای افزایش انرژی بدن

جینسینگ قرمز یکی از بهترین محرک های طبیعی است که سطوح انرژی و همچنین سلامت بدن را تقویت می کند.بعضی روزها ممکن است با احساس خستگی و نیاز به انرژی بیشتر برای ادامه فعالیت های خود در طول روز مواجه شوید. مکمل های مختلفی در بازار وجود دارند که تحقق این هدف را نوید می دهند، اما گاهی اوقات نتایج دلخواه کسب نمی شوند. این در شرایطی است که برای افزایش سطوح انرژی خود می توانید استفاده از برخی محرک های طبیعی را نیز مد نظر قرار دهید.
1399/08/21

خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان

تحقیقات جدید نشان می‌دهد میان پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد.
1399/08/19

بهترین غذاهایی که می توان هنگام اسهال مصرف کرد

غذاهای زیادی وجود دارد که می توان برای جلوگیری از اسهال یا کمک به قطع آن استفاده کرد. اما از طرف دیگر، مصرف برخی از مواد غذایی ممکن است علائم اسهال را بدتر کند. در اینجا لیستی از مواد غذایی برای خوردن و غذاهایی که هنگام اسهال باید از آنها اجتناب کنید و نحوه عملکرد آنها ذکر شده است.
1399/08/18

رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به آنفلوانزا

افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذاهای مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود.
1399/08/18

لیستی از بهترین موادغذایی برای درست کردن صبحانه محبوب بچه ها

به دلیل افزایش سوخت‌وساز بدن در هنگام صبح، صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای کودکان به حساب می‌آید بنابراین انتخاب بهترین صبحانه برای کودک یکی از وظایف اصلی مادران است چون کودکان در سن رشد به سر می‌برند خوردن صبحانه برایشان الزامی‌است زیرا به رشد متناسب، افزایش هوش، کاهش احتمال چاقی، افزایش قوای جسمانی وطول عمرسالم آن‌هاکمک می‌کند.
1399/08/17

تغذیه، عامل تفاوت قدِ نوجوانان در کشورهای مختلف

نتایج یک تحقیق جهانی نشان داد: نوجوانانی با رژیم غذایی نامناسب حدود ۲۰ سانتیمتر قدِ کوتاه‌تری دارند.
1399/08/15

"چند خاصیت خیار برای سلامتی"

یکی از بهترین مشخصه‌های خیار این است که این میوه حاوی ۹۵ درصد آب است و برای حفظ آب بدن بسیار مفید است.
1 2 3 4... 7


  • نقش توسعه منابع انسانی در ارتقای بهره وری سازمان ها
  • ارزش روز سهام عدالت در آخرین روز هفته، ۵ آذر ۹۹
  • علت ازدواج نکردن حضرت معصومه (س) چه بود؟
  • سد دلار در آستانه شکسته شدن/ آخرین قیمت‌ سکه و دلار پیش از ۶ آذر
  • کار‌هایی که صبح بعد بیدار شدن نباید انجام داد
  • شرح و تفسیر خطبه ۱۴۷ نهج البلاغه
  • هزینه وام متاهلین به ۳۴ میلیون تومان رسید
  • از ۳ مسیر، تهیه واکسن کرونا دنبال می‌شود
  • نحوه دریافت سود سهام عدالت برای غیر مستقیم‌ها مشخص شد
  • فیلم/ زیارت آیت الله العظمی صافی در حرم حضرت معصومه(س)
  • روزشمار دفاع مقدس (۶ آذر)
  • ترتیل صفحه ۵۵۵ قرآن کریم+فیلم و متن آیات
  • پرداخت یارانه از محل نرخ کارمزد!
  • یادی از آیت‌الله سعادت‌پرور
  • عقب‌نشینی قیمت‌ها در بازار خودرو
  • خطرناک‌ترین نگرانی بابت شیوع کرونا به روایت معاون وزارت بهداشت
  • شهادت امین محمد یوسفی مامور نیروی انتظامی در درگیری با اشرار شهرکرد
  • فوری/اسطوره فوتبال جهان غیر منتظرانه سکته کرد و از دنیا رفت
  • آتش سوزی ساختمان دو طبقه در نظام آباد را نابود کرد
  • بانویی که بهشت را به زائرانش هدیه می‌دهد/ دو ویژگی حضرت معصومه(س)
  • دلار ۲۳هزار تومان شد
  • ماجرای عجیب مومیایی زن یزدی؛ جسد خوابیده در موزه کیست؟
  • برخورد با متخلفان محدودیت های کرونایی؛ 11 هزار خودرو جریمه و 9 هزار مغازه پلمپ شدند
  • مرگ تلخ سه جوان مینابی در واژگونی قایق
  • مرگ مرموز  آیلار ۸ ساله بندر عباسی روی پشت‌ بام خانه
  • تخریب کنندگان خودرو‌های پایتخت‌ در سبلان دستگیر شد
  • مرگ دردناک راننده پراید در تصادف با کامیون
  • دستگیری سارق باغ‌ها و مزارع کشاورزی در گلوگاه
  • ارزش صندوق etf دارا یکم امروز چهارشنبه 5 آذر
  • نجات 20 زندانی همدانی از چوبه دار
  • بیش از نیمی از نهاده‌های وارداتی در اختیار سوداگران قرار دارد
  • قیمت پرتقال ۳ برابر شد
  • فیلسوف کسی است که توحیدی و خدامحور باشد
  • آزمایش انسانی واکسن ایرانی کرونا؛ هفته آینده
  • مرگ مشکوک یک زن باردار در بیمارستان خاش / آیا قصور پزشکی رخ داده؟
  • تکذیب خبر توقف قانون مالیات بر ارزش افزوده + فیلم
  • آیت‌الله العظمی صافی گلپایگانی درگذشت عالم هندوستانی را تسلیت گفتند
  • 4 سال گذشت؛ تکلیف مقصران حادثه قطار تبریز –مشهد کی مشخص می شود؟
  • طلا گران شد+دلیل تازه
  • وزیر بهداشت: واکسن کرونا را برای ۲۱ میلیون نفر تأمین می‌کنیم
  • آیا پس از ابتلا به کرونا، ایمنی در بدن ایجاد می‌شود؟
  • لو رفتن مخفیگاه زورگیران خشن در جنوب سیستان ‌و بلوچستان
  • غرامت سقوط هواپیمای اوکراینی از کجا پرداخت می شود ؟ / غرامت 200 میلیون دلار معادل 50000 میلیارد تومان برآورد می شود
  • مقصر مرگ آسیه پناهی مشخص شد / زن کرمانشاهی چگونه جان باخت؟
  • آیا نوزادان از گزند کرونا در امان هستند؟
  • چه اتفاقی در عالم بالا با قرائت آیه الکرسی می افتد؟
  • فوری/شرط ایران برای مذاکره با آمریکا اعلام شد
  • نقش اقتصاد دیجیتال و فضای مجازی در توسعه کسب و کارهای خانگی
  • پیام مهم رهبر انقلاب| بسیج، ثروت بزرگ و ذخیره‌ خداداد ملت ایران است
  • شمارش معکوس برای بازگشت ایران به بازار نفت/ صادرات یک میلیون بشکه از تحریم معاف می‌شود
  • توهین به مسئولین در کانال تلگرامی
  • سکه زمین گیر شد/ریزش شدید +قیمت ها
  • کلمه نیروی قدس سپاه به پیشنهاد چه کسی بود؟
  • روانشناس البرزی: اختلال وسواس کرونا را جدی بگیریم
  • جهانتان را نارنجی کنید!
  • تغییرات در ثبت نام ایران خودرو
  • برای تردد مدت محدویت‌های تعیین شده در یزد چه کنیم؟
  • عامل تیراندازی در آموزش و پرورش قرچک دستگیر شد
  • بسیج؛ خدمتگزاری و ضرورت تحول
  • پایان سرقت با پراید عقاب نشان در مشهد
  • محققان هندی: کروناویروس روی سطوح می‌ماند
  • اضطراب مادران باردار چه بلایی بر سر مغز جنین می‌آورد؟
  • با نوشیدن کاکائو باهوش‌تر شوید
  • خرید مرغ به نرخ دولتی برای بازنشستگان کشوری/ارسال به درب منزل
  • فراخوان جشنواره ملی وقف، چشمه همیشه جاری
  • فوری/پول‌های کلان در حال بازگشت به بورس
  • برگزاری آیین شمع گردانی در حرم حضرت معصومه(س) بدون حضور مردم
  • گیاه مریم گلی و نعنا در بهبود کرونا موثرند
  • واکسن آکسفورد، جهان را زودتر به پایان همه‌گیری می‌رساند
  • نوبت هشتم وام بازنشستگان کشوری پرداخت می‌شود