1399/09/03

خطر شکستن استخوان ها با رژیم گیاه خواری

یافته های جدید محققان انگلیسی در خصوص انواع رژیم غذایی، نشان می دهد که افرادی که از گوشت در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند، تا حد زیادی در معرض شکستگی در نقاط حساس بدن خود قرار دارند.
1399/09/02

منو غذایی مناسب برای کرونایی ها

تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق میتوان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار کرده و یا مانع از بروز آنها شد.
1399/09/02

12 کربوهیدرات برای شکمی صاف

جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید.
1399/09/02

نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.
1399/09/01

"8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند"

بر اساس چندین مطالعه صورت گرفته ارتباطی بین انواع غذا و نوشیدنی و میگرن وجود دارد. میگرن بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان و ۳۹ میلیون نفر فقط در ایالات متحده را درگیر کرده است.
1399/08/28

برای کاهش وزن، هرگز این رژیم‌ها را امتحان نکنید!

کم کالری بودن یک رژیم می‌تواند باعث شود به پرخوری روی بیاورید به گفته متخصصان این شیوه ممکن است منجر به رژیم ناسالم دیگر یا بی نظمی در غذا خوردن شود و به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزه‌داری‌های متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد اما برای اکثر مردم در طولانی مدت پایدار نخواهد بود.
1399/08/28

"تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد"

یک مشاور تغذیه، با اشاره به نحوه اصلاح برنامه غذایی افراد دیابتی، به ارائه توصیه هایی برای بهره مندی از رژیم غذایی مناسب و کاهش قند خون پرداخت.
1399/08/25

"خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان"

سرطان پستان از جمله شایع ترین انواع سرطان ها در زنان بوده و امروزه درمان آن امکانپذیر است.
1399/08/25

تأثیر مضر رژیم‌های غذایی با میزان بالای چربی در بدن

مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بیش از حد غذاهای با درجه فرآوری بالا می‌تواند سبب درد عضلانی شود.
1399/08/24

بهترین غذاها برای داشتن عمری طولانی تر

رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مسیر زندگی طولانی و سالم کمک کند. بر اساس گفته های یک متخصص تغذیه بررسی می کنیم که کدام غذاها را باید بیشتر بخوریم – و خوردن چه غذاهایی را کم کنیم.
1399/08/24

یک رژیم غذایی مناسب برای بدن؛ از فواید برای قلب تا دشمنی با سرطان

از آنجایی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به طور طبیعی حاوی سدیم کمی است، دنبال کردن این برنامه غذایی به معنای احتمال کمتر ابتلا به پرفشاری خون است.
1399/08/19

با غذا از کرونا بگذریم

خطر کرونا، به خاطر تغییر فصل و شاید بی‌توجهی‌های ما و هر که در این واقعه مسئول است، بیشتر شده است. اگرچه باید مقصر را پیدا کرد! اما حالا بهتر است به نکته‌هایی برای گذر از این شرایط سخت دقت کنیم تا به سلامت از کرونا رد شویم.
1399/08/18

رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به آنفلوانزا

افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذاهای مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود.
1399/08/17

تغذیه، عامل تفاوت قدِ نوجوانان در کشورهای مختلف

نتایج یک تحقیق جهانی نشان داد: نوجوانانی با رژیم غذایی نامناسب حدود ۲۰ سانتیمتر قدِ کوتاه‌تری دارند.
1399/08/05

آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟

رژیم کتوژنیک این روزها در میان کسانی که به دنبال کاهش شدید وزن هستند، بسیار پرطرفدار است. سوالی که این روزها از سوی زنانی که قصد بچه‌دار شدن دارند، مطرح شده این است که با توجه به اینکه اضافه وزن یا چاقی می‌تواند شانس بارداری شما را کاهش دهد، آیا رژیم کتو می‌تواند به آنها در این راه کمک کند؟
1399/07/28

نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین

متخصص تغذیه و رژیم ‌درمانی، تغذیه سالم، متناسب و متعادل را از ارکان سلامت باروری دانست.
1399/07/20

نسخه لاغری در کشورهای مختلف دنیا

چرت‌زدن ژاپنی‌ها، غذای پر ادویه تایلندی‌ها ، خنک نگه‌داشتن خانه توسط ایتالیایی‌ها و ... رازهای کارآمد کاهش وزن در کشورهایی است که مردمش کمتر اضافه‌وزن دارند.
1399/07/19

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون

معمولا رژیم غذایی گیاهی برای کنترل و کاهش فشار خون توصیه می‌شود و متخصصان تغذیه دانشگاه وارویک بر این باورند که حذف محصولات حیوانی ضروری نیست .
1399/07/16

ارتباط رژیم های غذایی با سنگ کلیه

هنگامی که گروه‌های غذایی مختلف مورد مصرف انسان قرار می‌گیرند، پس از هضم و جذب آنها، مواد مغذی وارد جریان خون می‌شوند و به تمام سول‌های بدن می‌رسند. در این مسیر، برخی مواد غیرسودمند نیز ممکن است.
1399/07/13

رژیم منطقی گرفته ام چرا وزن کم نمی‌کنم؟

ثابت ماندن وزن شما زمانی که رژیم گرفته اید، ممکن است علل مختلفی داشته باشد از جمله مصرف کربوهیدرات و کنار گذاشتن تمرین های هوازی
1 2 3 4


  • تداوم گرانی پوشک و ناتوانی مسئولان در مدیریت قیمت/عرضه تولیدات قبلی با نرخ جدید
  • روش صحیح خواندن نماز‌های نافله + فضیلت و برکات
  • ماجرای انگشتر حاج قاسم در وسایل یک شهید +عکس
  • شدت یافتن بیماری آیت‌الله مصباح یزدی
  • روزشمار دفاع مقدس (۱۲ آذر)
  • ترتیل صفحه ۵۶۱ قرآن کریم+فیلم و متن آیات
  • پس لرزه‌های شدید افزایش نرخ ارز در بازار خودرو/ پژو پارس ۲۰۰ میلیون شد
  • پیش‌بینی قیمت دلار فردا چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹
  • کشف جسد مقابل بیمارستانی در خمین / قاتلان فراری دستگیر شدند
  • خانه در تهران متری چند؟/افت ۱۱ درصدی قیمت مسکن در تهران
  • صادرات قطعات خودرو به اروپا / قیمت رینگ پراید 220 هزار تومان شد
  • اینفوگرافیک/تکلیف سهامداران عدالتی که روش مستقیم را انتخاب نکرده‌اند چه‌ می‌شود؟
  • قیمت خودرو همچنان در مسیر ریزش + آخرین نرخ‌ها
  • خواستگار قلابی سارق طلاهای خواهر شد
  • قاتل خاموش ۲ جوان را به کام مرگ کشاند
  • نتیجه حراج اوراق بدهی دولتی اعلام شد
  • پیش‌بینی قیمت طلا و بورس فردا چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹
  • مرگ کارگر 22 ساله هنگام کار در چاه
  • انتقام گیری خواستگار 19 ساله با قتل ستایش و مادربزرگش
  • بازیگر «جدایی نادر از سیمین» فوت شد
  • پیش‌بینی قیمت طلا فردا 12 آذر 99 / سکه گران شد
  • نجات 3 گروگان از چنگال گروگان گیران در کرمان
  • پایان درمان بیماران کرونایی توسط پزشک قلابی
  • دستگیری عامل اسیدپاشی در شیراز
  • ۳ رسته شغلی دیگر به گروه شغلی (۱) اضافه شد
  • توزیع ماسک رایگان به جای حبس برای داماد متخلف
  • مرگ تلخ جوان مشهدی در پراید
  • قتل مرد 42 ساله در قصرشیرین / قاتلان در گلبهار مشهد دستگیر شدند
  • زورگیران خشن نازی آباد دستگیر شدند
  • سرنوشت نامعلوم ابوالقاسم 4 ساله / آیا او را دیده اید؟
  • مرد هروئین خوار در بیمارستان لقمان به دام افتاد
  • پاتک پلیس به ۷۴ قاچاقچی عمده موادمخدر در پایتخت
  • اعتراف بدل انداز حرفه ای به فروش شمش های بدلی
  • حمله راننده جوان به 2 پلیس مازندرانی به خاطر ۳۰هزار تومان
  • کشف جسد برادر سید محمد موسوی‌زاده در سواحل بندر دیر / خانواده بوشهری باز هم عزادار شدند
  • سعید مومیوند، محیط‌بان همدانی آزاد می‌شود
  • راه‌اندازی رسانه فرهنگی-اجتماعی حوزه بانوان کارآفرین
  • دو حادثه در شبستر جان دو نفر را گرفت
  • دستگیری قاتلان زن سنندجی چند ساعت پس از جنایت
  • سالروز شهادت میرزا کوچک خان جنگلی+فیلم
  • ۷۲ ساعت طلایی برای نابودی ویروس اچ آی وی
  • درگیری شهرداری تهران، تامین اجتماعی ، بانک رفاه کارگران و وزارت کار بالا گرفت
  • حفر چاه 20 متری برای رسیدن به گنج / 6 حفار دستگیر شدند
  • "الکل" با پوستِ دست چه می‌کند؟
  • زالی: ردیابی تلفن همراه کرونا مثبت‌ها / نقض قرنطینه از سوی ۷۳ درصد مبتلایان
  • یک عارضه خطرناک کرونا را بشناسید
  • مرگ عجیب زن جیرفتی بخاطر عمل دیسک کمر
  • سیر نزولی پذیرش بیمارستانی بیماران کرونا در تهران
  • مرگ کارگر ساختمانی بر اثر سقوط از ارتفاع در نسیم شهر
  • اخاذی از برادر با تهدید انتشار تصاویر خانوادگی
  • ماجرای ربودن مرد ضایعاتی از طرف کارمند پیمانکار شهرداری
  • پلمب ۵ منزل محل توزیع مواد مخدر در پایتخت
  • نقشه ناکام مرد متأهل برای تصاحب ارثیه دختر رزمی کار
  • نقش موثر دما در شیوع کرونا
  • آیا همه بهبودیافتگان کرونا می توانند پلاسما اهداء کنند؟
  • علائم کلسترول خون بالا در بدن
  • نکات مهم تغذیه‌ای دوران کرونا
  • تست ۲۵ دقیقه‌ای در بیمارستان ها ممنوع است
  • انعقاد قرارداد بیمه اختیاری تأمین اجتماعی غیرحضوری شد
  • خساپا کی بازگشایی می شود؟
  • مرگ آیلار 8 ساله خودکشی یا قتل؟ / دوست 12 ساله او اعتراف کرده است
  • آخرین قیمت انواع لپ تاپ در بازار (۱۱ آذر)
  • پالایشی یکم آمد! /یک ماه بعد از پایان پذیره‌نویسی امکان معامله برای صندوق‌های ETF فراهم می‌شود
  • جنایت خونین در رستوران وردیج / صاحب رستوران: بهداشت را رعایت نمی کرد او را کشتم
  • لباس عروس آغشته به شیشه بود
  • دستگیری کلاهبردار سایت های جعلی خرید شارژ
  • بازداشت عامل ضرب و شتم ۲ پلیس راهور
  • بررسی علت انفجار خانه مسکونی/ اطلاعات تکمیلی اعلام می‌شود
  • ۴ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
  • آقایان با ۲۵ سال و بانوان با ۲۰ سال سابقه کار بازنشسته می‌شوند+جزییات