1399/07/25

چند باور اشتباه درباره کاهش وزن

از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
1399/06/04

لاغری و کاهش وزن با ده ترفند ساده و تجربه شده

سن و زمینه ژنتیک مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالری‌های دریافتی می‌شود، «متابولیسم پایه» نام دارد)، هستند اما برخی عادات زندگی می‌تواند به بهبود و تسریع این فرایند منجر شود.
1399/05/21

کاهش وزن با شکلات

برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به پشتیبانی از کاهش وزن کمک کند.
1399/05/03

لاغری در زمان کوتاه و ارگانیک را با مصرف شش دانه به دست آورید

مصرف مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و بادام های شور با افزایش وزن پیوند خورده است زیرا آنها از محتوای کالری و چربی زیاد برخوردار هستند و زیاده‌روی در مصرفشان می تواند به افزایش وزن منجر شود.
1399/04/17

معرفی مکمل های کاهش دهنده وزن

مصرف مکمل تنها در صورتی مفید است که قصد کاهش وزن سریع دارید، در غیر این صورت داشتن یک برنامه غذایی سالم و ورزش منظم بهترین راهکار برای کاهش وزن است.
1398/11/06

یک نوشیدنی اسرارآمیز!

یک کارشناس تغذیه درباره نوشیدنی که باعث کاهش چربی خون و کلسترول خون می‌شود توضیحاتی ارائه داد.
1398/10/25

سرکه سیب چگونه به بهبود سلامتی کمک می‌کند؟

سرکه سیب به شما در کاهش وزن و چربی شکم کمک می‌کند. مطالعات نشان می دهد، که سرکه می تواند، در کاهش وزن افراد تاثیر مثبتی داشته باشد. همچنین سرکه می تواند، احساس سیری را افزایش دهد، این برای شما یک امتیاز است. این سرکه معجزه گر به شما کمک می کند، تا با خوردن کالری کمتر از افزایش وزن جلوگیری کنید.
1398/10/25

سه رژیم کاهش وزن که سلامت شما را به خطر نمی‌اندازند

اگرچه برخی رژیم های غذایی بدون کاهش تأثیر سلامتی به کاهش وزن کمک می کند، بهتر است هر مورد را بصورت جداگانه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
1397/12/16

کدام نوع دویدن بر کاهش وزن موثرتر است ؟

پژوهشگران رویان دربررسی‌های خودبه مقایسه اثردویدن تندوعادی درسطوح سربالایی،سراشیبی وبدون شیب دربیان ژن‌های مربوط به متابولیسم وچربی‌سوزی درحیوان مدل آزمایشگاهی پرداختند.
1397/12/13

چگونه ۵ کیلوگرم کاهش وزن در یک هفته را تجربه کنم؟

کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که به دنبال روش‌های سریع لاغری نباشد! همه ما به مرور زمان و بعضا طی چند سال چاق می‌شویم؛ اما در مقابل کاهش وزن در یک هفته را طلب می‌کنیم. در این مقاله قصد داریم به معرفی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن در یک هفته اشاره کنیم با همراه ما باشید.
1396/03/06

با رعایت این 3 نکته ساده 30 کیلو کاهش وزن داشته باشین

من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم کنم.
1396/02/28

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن چیست؟

بر اساس تحقیقات انجام شده، نوشیدن آب سرد به جای آب ولرم می تواند 8 کالری بیشتر بسوزاند.
  • هر کیلو گوشت گوساله ۹۹ هزار تومان است
  • روزنامه فرهیختگان ورزشی| استقلال را با قلبم انتخاب کردم و پایش می‌مانم
  • حجت الاسلام پورسیدآقایی: نسبت به مهدویت غافل بوده ایم/ نیروهای نخبه وارد این عرصه شوند
  • روزشمار دفاع مقدس (۵ آبان)
  • ترتیل صفحه ۵۲۴ قرآن کریم+فیلم و متن آیات
  • اثری تازه از گلعلی‌بابایی به بازار نشر آمد
  • با آزادشدن سهام عدالت، ‏۵۰ میلیون نفر سهامدار فارس شدند
  • پیش‌بینی بورس فردا ۵ آبان؛ وضعیت بازار بهتر خواهد شد؟
  • آیا پول خودروسازان در انتخابات ریاست جمهوری هزینه می شود؟
  • درآمد دو نماد بورسی زکشت و خاذین در مهر ماه
  • برنامه مجلس برای تغییر در نحوه پرداخت حقوق کارگران
  • نهم ربیع الاول؛ آغاز دوره‌ای حیاتی در تاریخ شیعه
  • پیش‌بینی قیمت طلا بعد از انتخابات آمریکا / احتمالا طلا ارزان می‌شود
  • نرخ هر کیلو شقه گوسفندی به ۱۳۵ هزار تومان رسید
  • ریزش قیمت‌ انواع گوشی تلفن همراه آغاز شد
  • خبر خوش همتی برای نرخ سود بانکی
  • استوری تکان‌دهنده و دردناک پرستار ایرانی +عکس
  • آغاز امامت امام زمان (عج)، زمانی برای شادی منتظران
  • تصویری از شهید حاج قاسم سلیمانی در جوار حرم امامین عسکریین
  • آخرین پیگیری حاج قاسم قبل از شهادت چه بود؟ +فیلم
  • انصاری فوت شد
  • شیوه تامین اعتبار برای بیمه کارگران فاقد بیمه بیکاری
  • میانگین حقوق بازنشستگان چقدر افزایش یافت؟
  • فوت یکی دیگر از پیرغلامان حسینی بر اثر کرونا
  • "صدور مجوز" افزایش ۵۰درصدی حقوق کارمندان
  • بالا و پایین همسان‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی و کشوری
  • رفتار امام یازدهم با زندانبانی که قصد جانشان را داشتند چطور بود؟
  • پیکر مطهر شهید اهل سنت در اسالم تالش آرام گرفت
  • پرواز‌های مهرآباد ۲۶ درصد کاهش یافت
  • عرضه کارت اعتباری با وثیقه‌گذاری سهام عدالت تا پایان آبان
  • مرگ تلخ معلم چالوسی در آسانسور
  • چرا جهش تولید محقق نشد؟/ آل اسحاق: سیاست‌های پولی و ارزی مانعی در مسیر تولید هستند
  • این محمد نادری تا ابد پرسپولیسی می‌ماند!
  • حدیثی از امام حسن عسکری(ع) که ضرب‌المثل شد + تصاویر
  • عکس دیده نشده از مریم مومن در لباس عروس حاشیه ساز شد + عکس
  • آرنولد برای سومین بار قلبش را عمل کرد
  • بازار سیاهی که مرغ را گران کرد
  • حال و هوای شهر قم در سالروز شهادت امام حسن عسکری(ع)
  • حمایت مجلس از اقدام سایپا در تولید خودروی داخلی
  • کتاب زندگی فرمانده خانطومان به چاپ چهارم رسید
  • واکنش کشاورزان به حذف معافیت مالیاتی بخش کشاورزی
  • آینده کرونا مشخص نیست
  • ابتلای مجدد به کرونا ممکن است؟
  • آغاز روند معکوس قیمت دلار و سکه
  • بخاری تاکسی‌ها به شیوع ویروس کرونا کمک می‌کند؟
  • داستان تصویر مخوف «مو مو» چیست؟ + عکس
  • تاکید پزشکان بر نقش ماسک در پیشگیری از گسترش کرونا
  • تحویل ۲۰۰ هزار واکسن آنفلوآنزا به معاونت بهداشت
  • اعلام مشمولان زمین رایگان / زمین 200 متری به کدام اقشار می‌دهند؟
  • فوری/دستور مهم رهبر معظم انقلاب به سازمان تامین اجتماعی
  • نقطه ضعف ویروس منحوس کرونا کشف شد
  • عباس معیری درگذشت
  • تصادف زنجیره ای ۱۱خودرو در جاده مشهد - گلبهار
  • مرگ دلخراش 'مهرداد سپهری' جوان مشهدی و چند سوال
  • فاصله ترس تا عقلانیت از نگاه امام حسن عسکری(ع)
  • قدرت خرید مردم نسبت به سال ۹۸، به یک سوم کاهش یافت
  • ساعت بازگشایی درب‌های حرم حضرت عبدالعظیم (ع) تغییر کرد
  • بورس چطور سقوط می کند؟
  • پیش‌بینی شاخص 2/8 میلیونی بورس تا پایان امسال
  • علوی تهرانی: سلایق خود را در جشن‌های ۹ ربیع به حضرت زهرا(س) نسبت ندهید
  • ریشه گناهان در کلام امام حسن عسکری (ع)
  • گل‌فروشی‌ها پرپر شدند
  • ساعت های نفس گیر عملیات جستجو در شرق تهران/مرد گم شده در پرسون نبود
  • فریاد «خدایا ببخش» مردم در سامرا +فیلم و عکس
  • کارهایی که موجب فشار قبر می‌شود
  • همزمانی تعویض پرچم حرم حضرت زینب با معرفی نماینده جدید ولی فقیه در سوریه+فیلم
  • امام حسن عسکری (ع) چگونه بستر غیبت و ظهور امام عصر (عج) را فراهم کردند؟
  • اشاره آیت‌الله بهجت (ره) به عظمت و شدت مصیبت امام حسن عسکری (ع)
  • کدام مناطق تهران هوای سالم تری دارد؟
  • کشف هروئین از معده یک پدر و پسر