کارگر آنلاین| بعد از رژیم های غذایی فراوان و یا ورزش های مختلف وقتی به وزن ایده آل خود می رسید یک مشکل به نام افتادگی پوست به وجود می آید که بدون جراحی نیز قابل درمان است.

کارگر آنلاین| بسیاری از خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن نگران تناسب اندام خود هستند اما با دانستن راز تناسب اندام مخصوص این دوران دیگر جای نگرانی نیست.

کارگر آنلاین | این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.

کارگر آنلاین | فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما ننیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول‌های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی‌های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می‌تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی‌های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد.

کارگر آنلاین| بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییرات وزن در افراد است.

کارگر آنلاین | دانه‌های چیا، منبع غنی از امگا۳ هستند و به‌دلیل مقدار فراوان پروتئین، انتخاب خوبی برای ورزشکاران خواهند بود. تاثیر این دانه‌ها بر عملکرد گوارش نیز باعث شده تا در حفظ تناسب اندام نیز مفید باشند. چیا، بومی آمریکای مرکزی و به‌ویژه آزتِک‌ها (مکزیک امروزی) است اما پس از ورود اسپانیایی ها در قرن شانزدهم میلادی و تحول زندگی شهرنشینی در این مناطق، کنار گذاشته ‌شد.

برای لاغری و کاهش وزن ورزش شنا گزینه مناسبی است اما باید برای رسیدن به تناسب اندام با شنا باید به نکات دیگری از جمله نحوه شنا کردن و برنامه غذایی مناسب توجه ویژه ای داشت.

کارگر آنلاین| به دلیل تفاوت های بیولوژیکی که در مرد و زن وجود دارد برخی از رژیم ها برای خانمها مناسب نیستند. اگر تصمیم به لاغری دارید بهتر است رژیم های درستی انتخاب کنید.

کارگرآنلاین | یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف معجون چهار مغز به تناسب اندام افراد به ویژه اشخاص لاغر کمک شایانی می‌کند.

کارگر انلاین| اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید باید نکاتی را در زندگی روزمره خود در نظر گرفته و رعایت کنید، تا هرچه سریعتر به نتیجه دلخواهتان دست پیدا کنید.

کارگر آنلاین|همه انسان ها دوست دارند تناسب اندام داشته باشند. اگر شما هم به دنبال داشتن تناسب اندام هستید باید اختلالات غذایی که از این موضوع جلوگیری می کنند را بشناسید.

کارگر آنلاین| نخوردن غذا کافی و مناسب تغییراتی را در بدن شما ایجاد می کند که گاهی آن ها را با نشانه های بیماری هایی حتی سرطان اشتباه می گیرید ، به پوست و مویتان نگاه و در وضعیت بدنی خود بیشتر دقت کنید.

کارگر آنلاین| مواد غذایی که شکم را کوچک میکند و به اصطلاح شکم را آب می کنند شامل چندین ماده غذایی هستند که هر یک در کنار خواص بسیار عالی که دارند برای کوچک کردن شکم نیز مفید هستند.

کارگر آنلاین| رابرت پتینسون که به تازگی در نقش بتمن بازی کرده است، برای داشتن اندام متناسب روتین خاصی را دنبال میکند که آگاهی از این روتین برایتان جالب و مفید خواهد بود.

کارگر آنلاین|پرخوری در ساعت کاری تاثیرات منفی بر سلامت دارد. با پیروی از چند راهکار ساده علاوه بر جلوگیری از پرخوری، با مواد غذایی مناسب برای مصرف در حین کار آشنا شوید.

کارگر آنلاین| بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.

کارگر آنلاین| خرما سرشار از منابع مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی یکی از بهترین مواد غذایی رژیمی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی ها می باشد. اما خرما چگونه می تواند در این موضوع نقش داشته باشد؟

کارگر آنلاین| کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید.

کارگرآنلاین| در کنار تمام راه و روش های کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را می گویند که با عنوان لاغرکننده های قوی قبل از خواب شناخته می شوند.

کارگر آنلاین| می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.