کمبود آهن در بدن با این علائم شروع می شود

کمبود آهن در بدن با این علائم شروع می شود

کارگر آنلاین| کمبود آهن باعث تپش قلب ، سندرم پای بی قرار و تمایل به خوردن کاغذ، گچ و خاک رس می شود پس غذاهای غنی از آهن بیشتر استفاده کنید.
فقر آهن در کودکان چه علائمی دارد؟

فقر آهن در کودکان چه علائمی دارد؟

کارگرآنلاین|یک متخصص کودکان و نوزادان گفت: کم‌ خونی فقر آهن اگر به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جبران ناپذیری برای کودکان خواهد داشت.
علائم کم‌خونی را بشناسید

علائم کم‌خونی را بشناسید

یک فوق تخصص خون، ضعف، خستگی، بی حالی، رنگ پریدگی و تنگی نفس را از علامت‌های کم خونی ناشی از فقر آهن برشمرد و گفت: نباید به صورت خود سر از ترکیبات آهن استفاده کرد.
 آهن بدنت رو اینطوری بساز؛ ۱+۱۲ خوراکی ضروری

آهن بدنت رو اینطوری بساز؛ ۱+۱۲ خوراکی ضروری

آهن یک ماده‌ی معدنی است که عملکرد‌های مهمی در بدن دارد. آهن در ساخت هموگلوبین ضروری است و به آن امکان حمل اکسیژن را می‌دهد. آهن جزء مواد مغذی ضروری به شمار می‌رود. این یعنی باید آن را از مواد غذایی دریافت کنید. میزان آهن لازم بدن بزرگسالان در روز، ۱۸ میلی‌گرم است. مقدار آهنی که بدن جذب می‌کند، تا حدودی به میزان آهن ذخیره شده در بدن بستگی دارد. اگر به انداره‌ی کافی مواد غذایی حاوی آهن مصرف نکنید، دچار کمبود آن خواهید شد.
سردی دست و پا نشانه چیست؟/مهمترین علت آن

سردی دست و پا نشانه چیست؟/مهمترین علت آن

کم خونی و فقر آهن، اضطراب و نگرانی و همچنین کمبود ویتامین ب از مهمترین علت‌های سردی دست و پا است.
کم خونی را با این غذاها درمان کنید

کم خونی را با این غذاها درمان کنید

برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیت به‌سزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد.
عکس/در مورد کم خونی فقر آهن بیشتر بدانیم+توصیه به دختران جوان

عکس/در مورد کم خونی فقر آهن بیشتر بدانیم+توصیه به دختران جوان

کارگر آنلاین:کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه ی گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیــد کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خون ریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد. منظور از کم خونی های تغذیه ای، کم خونی هایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند. از مهم ترین مواد مغذی جهت خون سازی که کمبود آن ها موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک اشاره کرد. از بین آن ها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین کم خونی های تغذیه ای است.


لینکستان
طرح افق بانک رفاه کارگران
تریبون کارگر آنلاین