دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکی‌ها را پیش از خواب بخورید

دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکی‌ها را پیش از خواب بخورید

داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.


لینکستان
طرح افق بانک رفاه کارگران
تریبون کارگر آنلاین