ناشتا یک قاشق از این دانه گرم بخورید و بی دردسر لاغر شوید

از اسپند به اندازه روزی ۳ دانه تا یک قاشق مرباخوری استفاده کنید. بهتر این است که هر روز بعد از اینکه از خواب بیدار شدید ، با شکم گرسنه و هنگام ناشتا اسپند را مصرف کنید.

• دانه های اسپند را با یک لیوان همانند زمانی که قرص میخورید ، ببلعید.
• اسپند با طبع گرم و خشکی که دارد بلغم را از شما دور کرده و درنهایت باعث لاغر شدن شکم در افرادی میشود که از این موضوع آزرده خاطرهستند.

خبرنگار : محدثه بابامرادی