این صیفی بی رحمانه شما را لاغر می کند

 کدو سبز یک میوه کم نشاسته است. که دارای کربوهیدرات کم و فیبر زیاد است. این بدان معناست که شما را سیر کرده و از پرخوری دلسرد خواهد کرد و این دقیقاً همان چیزی است که اکثر افرادی که طرفدار کاهش وزن به دنبال آن هستند . این میوه همچنین دارای محتوای آب زیادی است که می‌تواند شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد. کدو سبز یکی از آن دسته مواد غذایی است که شاخص گلیسمی پایین دارد. افزایش مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای کم چرب با کاهش وزن سالم و حفظ وزن ارتباط دارد. یکی دیگر از مزایای غذاهای پر فیبر این است که به جویدن بیشتری احتیاج دارد به همین دلیل فرد زمان بیشتری را برای خوردن غذا اختصاص می‌دهد و قادر به جذب مقدار زیادی کالری در مدت زمان کوتاه نیست .

خبرنگار : محدثه بابامرادی