افسردگی را با این سبزی درمان کنید

کارگر آنلاین | از دیگر خواص این گیاه می‌توان به بهبود علائم افسردگی و افزایش کیفیت خواب افراد اشاره کرد. دو ماده موجود در گیاه شوید به نام وایسنین (vicenin) و کائمفرول (kaempferol) به تسریع تولید هورمون‌ها در بدن کمک کرده و باعث به وجود آمدن احساس آرامش در بدن می‌شود. علاوه بر این وجود ویتامین B۶ در این گیاه به درمان اختلالات مربوط به خواب کمک می‌کند. نتایج مطالعات محققان نشان می‌دهد کمبود ویتامین B۶ در بدن باعث افزایش استرس روانی و مشکلات خواب می‌شود؛ البته افزایش بیش از حد این ماده در بدن نیز مانند کمبود آن می‌تواند باعث بروز اختلالات خواب شود.