قوی ترین نسخه طب سنتی تقویت استخوان و مفاصل با کشمش

تقویت استخوان و مفاصل با ترکیبات گیاهی و خانگی

 مواد اولیه :

•     2 ق غ تخم کدو تنبل
•     2 ق غ دانه کنجد
•     2 ق غ ژلاتین
•     5 ق غ بذر کتان
•     3 ق غ کشمش
•     1 فنجان عسل

تقویت استخوان و مفاصل
مصرف کشمش و تخم کدو برای تقویت استخوان و مفاصل
نحوه آمادگی نسخه گیاهی تقویت استخوان و مفاصل:

ابتدا تخم ها را داخل مخلوط کن بریزید بعد ژلاتین، کشمش، عسل را به آن بیفزایید سپس مواد را با سرعت زیادی 2 تا 3 دقیقه ترکیب کنید تا مخطوط یکنواختی بدست بیاید ؛ وقتی آماده شد مخطوط را داخل ظرف دربسته ای بریزید و داخل فریزر قرار دهید.

نحوه مصرف :

ترجیحا این نوشیدنی را با شکم خالی میل کنید ، اگر بخواهید قبل از شام و نهار هم می توانید میل کنید.

برای تاثیر گذاری بیشتر مدت زمان بیشتری آن را نگه دارید.

این نسخه را می توانید در نصف فنجان آب گرم حل کنید تا راحتر بنوشید.

می توانید این دارو را بیشتر از دو ماه درفریزر نگه دارید.

نوشیدنی برای استخوان

نوشیدنی گیاهی برای تقویت استخوان و مفاصل
چند پیشنهاد دیگر برای تقویت استخوان و مفاصل :

برای بهینه سازی نتایج حاصل از این درمان طبیعی حفظ عادات غذایی خوب مهم است. به همین منظور پیشنهاد می کنیم :

مصرف الکل، غذاهای مضر، سدیم، شکر را محدود کنید.

از میوه ها، سبزیجات، گوشت غلات بیشتر استفاده کنید.

شیرهای گیاهی ترجیحا غنی شده با کلسیم ،منیزیم که استخوان ها و مفاصل را تقویت می کند بنوشید.

اگر التهاب و احتباس مایعات دارید مقدار زیادی آب و نوشیدنی ادرار آور بنوشید.

ودر آخر رژیم خود را باتوجه به توانایی های فیزیکی مکمل قراردهید.