پربحث ها
اخبار اقتصادی
چاپ21118:43 - 1398/10/09

خداحافظی با دیابت ،سکته قلبی و کبد چرب

به گزارش کارگر آنلاین: دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت در بخش سخنرانی این 20 عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ،سکته قلبی و کبد چرب برشمردند
  1. چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید.
  2. قندهای قندان را ریزتر کنید.
  3. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
  4. از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است.
  5. با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
  6. آب فراوان بنوشید.
  7. چیپس را دشمن خود بدانید.
  8. غذا را به خوبی بجوید.
  9. ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید.
  10. گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
  11. برنج را آبکش نکنید.
  12. با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
  13. با نوشابه قهر کنید.
  14. نان سبوس دار میل کنید.
  15. دیر شام نخورید. 
  16. مصرف ماهی را جدی بگیرید.
  17. به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید.
  18. کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
  19. میوه فراوان بخورید.
  20. به خوردن سبزیجات عادت کنید.
لینک کوتاه :
برای ذخیره در کلیپ برد، در باکس بالا کلیک کنید
اشتراک گذاری در :
ممنون خوب بود
نظر خود را ثبت کنید
نام خود را وارد نمایید
متن نظر را وارد نمایید
مقدار صحیح است
مقدار صحیح وارد کنید
لینکستان
کارت رفاهی بانک رفاه کارگران