پربحث ها
اخبار اقتصادی
روزی دو عدد گردو بخورید و با کلسترول/سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا و 7 بیماری دوری کنید
آخرین تحقیقات به عمل آمده محققان نشان می‌دهد که افرادی روزانه که دو عدد گردو می‌خورند از سلامتی بیشتری برخوردارند و کمتر دچار دل درد می‌شوند.
به گزارش کارگر آنلاین ، به نقل از ساینس، گردو برای سلامت شکم و هضم غذا بسیار مفید بوده و می‌تواند مانع مسمومیت غذایی نیز شود.
در کنار گردو آجیل‌ها نیز منبع سرشاری از پروتئین و پتاسیم، اسیدهای چرب مفید و فیبر هستند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا اعلام کردند که چربی گردو برای بهبود فشار خون و رفع مشکلات قلبی و عروقی بسیار مفید است.
گفتنی است آزمایش‌های انجام شده بر مدفوع افرادی که ۶ هفته هر روز دو عدد گردو خورده‌‌اند نشان می دهد که باکتری‌های دستگاه گوارش آنها کمتر بوده و در طول ۶ هفته به دل درد مبتلا نشده‌‌اند و عملکرد سیستم گوارشی شان بهتر بوده است.
پرفسور «کریس پترسون» در این باره گفت: «گردو علاوه بر سلامت دستگاه گوارش بر سلامت قلب نیز تاثیرگذار است. ما می‌دانیم که گردو یک سپر محافظ را روی دیواره شکم ایجاد می‌کند تا آسیبی از سوی باکتری‌ها به شکم وارد نشود. در عین حال میزان کلسترول بد بدن را کاهش داده و فشار خون را کمتر می‌کند. ما می‌توانیم از گردو به عنوان یک میان وعده استفاده کنیم تا سالم‌تر باشیم.»
از سوی دیگر گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش کلسترول خون بالا کمک می‌کند، باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. خواص گردوی تازه هم مانند خواص گردوی خشک می‌باشد.
خوردن گردو موجب جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می‌شود.
لینک کوتاه :
برای ذخیره در کلیپ برد، در باکس بالا کلیک کنید
نظر خود را ثبت کنید