پربحث ها
اخبار اقتصادی
چاپ00008:56 - 1400/06/29

لیست غذاهایی که بعد از ۳۰ سالگی نباید بخورید

کارگر آنلاین/ یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می‌کند که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید.

خانم دانا لی اسمیت اول از همه توصیه می‌کند از خوردن ماست طعم‌دار که حاوی مقداری از قند به اندازه  یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده  در مورد کیک‌ها، مافین‌ها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق می‌کند.

وی می‌گوید: نوشابه‌های گازدار حاوی رنگ‌های بالقوه سرطان‌زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی  هستند.

این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت‌های غذایی پس از ۳۰ سالگی  قرار داده است:

گوشت ترد؛

سس‌های سویایی و پنیری؛

چربی خوک و هات‌داگ؛

چیپس؛

مارگارین؛

بیکن؛

شیرینی و نان سفید؛

محصولات احیاناً حاوی سموم نباتی و آفت‌کش‌ها؛

قهوه با یخ و بستنی کافئین‌دار؛

همبرگر گیاهی؛

کنسروهای میوه.

 

منبع: همشهری
اشتراک گذاری در :
نظر خود را ثبت کنید
نام خود را وارد نمایید
متن نظر را وارد نمایید
مقدار صحیح است
مقدار صحیح وارد کنید
بانک رفاه کارگران