بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

کارگر آنلاین | محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست.
این نوشیدنی از افسردگی و اضطرابتان پیش‌گیری می‌کنید

این نوشیدنی از افسردگی و اضطرابتان پیش‌گیری می‌کنید

کارگر آنلاین | یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت بادام و عسل فوق‌العاده نشاط‌ آور است و افسردگی، استرس و اضطراب به طور مناسبی رفع می‌کند.
۱۰ روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها

۱۰ روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها

کارگرآنلاین| سال گذشته مجبور بودم جراحی انجام دهم. آن‌قدر جزئی بود که یک‌روزه تمام شود ولی درعین‌حال آن‌قدر جدی هم بود که نیاز به بیهوشی کامل داشت، چیزی که باعث وحشتم بود. بدترین عملی که قبل از این تجربه کرده بودم پونکسیون کمری بود که وقتی در کودکی مننژیت گرفته بودم انجام دادم، به‌خاطر همین فکر این‌که وقتی بیهوشی قسمتی از بدنت را باز کنند واقعاً مضطربم می‌کرد. از این گذشته یک بچه‌ی چهار ماهه هم داشتم (که با خودم تمام فکرهای عدم‌قطعیت زندگی،مرگ، آینده و لذت‌ها و ترس‌های اگزیستانسیالی هم می‌آورد). کل ماجرا به وحشتم می‌انداخت.
۱۰ روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها

۱۰ روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها

کارگرآنلاین| سال گذشته مجبور بودم جراحی انجام دهم. آن‌قدر جزئی بود که یک‌روزه تمام شود ولی درعین‌حال آن‌قدر جدی هم بود که نیاز به بیهوشی کامل داشت، چیزی که باعث وحشتم بود. بدترین عملی که قبل از این تجربه کرده بودم پونکسیون کمری بود که وقتی در کودکی مننژیت گرفته بودم انجام دادم، به‌خاطر همین فکر این‌که وقتی بیهوشی قسمتی از بدنت را باز کنند واقعاً مضطربم می‌کرد. از این گذشته یک بچه‌ی چهار ماهه هم داشتم (که با خودم تمام فکرهای عدم‌قطعیت زندگی،مرگ، آینده و لذت‌ها و ترس‌های اگزیستانسیالی هم می‌آورد). کل ماجرا به وحشتم می‌انداخت.
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟

چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟

کارگرآنلاین | آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب در فرد گردد.
مناسب ترین روش درمان اضطراب

مناسب ترین روش درمان اضطراب

کارگر آنلاین | درمان اضطراب و استرس با روشهای خانگی و طب سنتی ، یکی از موضوعات پرمخاطب در سراسر دنیاست. در این مقاله ، ابتدا با اضطراب و استرس و تفاوت این دو آشنا می شویم و سپس به درمان اضطراب می پردازیم.
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

کارگرآنلاین | در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟

با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟

کارگرآنلاین | وقتی فکر مزاحمی به ذهنتان خطور می‌کند درست مثل تبلیغات بالاپر در صفحات اینترنتی با آن برخورد کنید.
این دمنوش ها علیه اضطراب واسترس

این دمنوش ها علیه اضطراب واسترس

کارگرآنلاین | یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد برای کنترل استرس باید از گیاهانی مانند سنبل‌الطیب، گل‌گاو زبان و هوفاریقون استفاده کنند.
این دمنوش ها قاتل استرس و اضطراب

این دمنوش ها قاتل استرس و اضطراب

کارگرآنلاین | اضطراب و استرس ۷ سال از عمر آدم را بر باد می‌دهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند. اما گویی در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است و باید به نوعی با آن کنار آمد. استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره...
ارتباط استرس و اگزما + دلیل تشدید

ارتباط استرس و اگزما + دلیل تشدید

کارگر آنلاین| اگزما در واقع یک التهاب پوستی است که با تورم و التهاب پوست همراه می باشد، اما اگزما چه ارتباطی با استرس دارد؟ آیا اگزما با استرس تشدید می شود؟
بهترین راهکار برای درمان  اضطراب

اگر اضطراب دارید، بخوانید و گوش دهید

بهترین راهکار برای درمان اضطراب

کارگرآنلاین| پروفسور « ماسارو ایموتو» یک محقق ژاپنی است، که با انجام یکسری آزمایشات و ایجاد صوت های مختلف بر روی آب، و با انجماد سریع آب، متوجه ی این مطلب شد که اصوات با توجه به خصوصیاتی که دارند، هر یک اثر خاص بر خود را بر مولکول های آب می گذارند
 راهکارهای قرآن برای مبارزه با اضطراب و نگرانی را بشناسید

راهکارهای قرآن برای مبارزه با اضطراب و نگرانی را بشناسید

کارگرآنلاین | دعا، یکی از راه های ارتباط با پروردگار هستی به شمار می رود که گاهی اوقات آرامش بی نظیری را به فرد دعا کننده می بخشد. دل انسان تنها با یاد خدا آرامش می یابد. از همین رو نیز دعاهایی که برای آرامش ، اعصاب و روان در قرآن توصیه شده اند ، راهی مطمئن جهت کسب آرامش درونی و آرامش اعصاب و روان است.
۵ دعای برتر برای آرامش اعصاب را بشناسید

۵ دعای برتر برای آرامش اعصاب را بشناسید

کارگرآنلاین| دعا برای آرامش درونی و اعصاب و روان/ برای رفع نگرانی ها و استرس های خود چه دعایی بخوانیم؟
سلامت روح و کنترل اضطراب با این اقدام

تأثیر عفاف و حجاب بر سلامت روح و کنترل اضطراب

سلامت روح و کنترل اضطراب با این اقدام

کارگرآنلاین| یک محقق علوم اعصاب بر عفاف به عنوان کنترل ورودی‌های مغز برای رسیدن به سلامت روح و روان تأکید کرد.
 ایجاد آرامش قلبی و رفع اضطراب با قرآن

جایگاه ویژه ادعیه و آیات قرآن در ایجاد آرامش قلبی و رفع اضطراب

ایجاد آرامش قلبی و رفع اضطراب با قرآن

کارگرآنلاین| عضو هیئت علمی دانشکده روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: آرامش ناشی از اعتقاد به مبدأ واحد که در ادعیه و ایات قرآن نمود می‌یابد هیچ جایگزینی در میان دیگر راهکارهای آرامش‌بخش ندارد.
گیاهانی که شما را از شر اضطراب نجات می دهند

۴ گیاه جادویی برای درمان اضطراب

گیاهانی که شما را از شر اضطراب نجات می دهند

کارگرآنلاین | محققان استرالیایی اعلام کردند می‌توان با مصرف برخی دارو‌های گیاهی اختلالات اضطرابی را درمان کرد.
اثرات مثبت و منفی احساس خستگی و کلافگی

اثرات مثبت و منفی احساس خستگی و کلافگی

کارگر آنلاین/در این روزهای کرونایی که افراد معمولا به علت ماندن زیاد در منزل احساس کلافگی می کنند، این احساس خستگی و کلافگی چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد؟
روش ساده درمان مهمترین حاشیه کرونا

روش ساده درمان مهمترین حاشیه کرونا

کارگرآنلاین|روانشناس با تاکید بر اینکه نباید در بحران کرونا هر خبری را پذیرفت اظهار داشت: برای پذیرش یک خبر باید منبع رسانه‌ای آن و انگیزه و هدفش از انتشار خبر را بدانیم.
 آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

برای افرادی که دچار اضطراب مزمن هستند، انواع گوناگونی دارو وجود دارد. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد داروهای ضد اضطراب بدانید به شما خواهیم گفت.
1 2


سامانه بتا بانک رفاه کارگران