لاغرها بخوانند، چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید

لاغرها بخوانند، چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید

کارگرآنلاین | از آنجایی که بیشترین ساعت جذب و دفع مواد غذایی ۱۰ صبح تا ۶ بعد از ظهر است، در این بازه زمانی سعی شود از مواد غذایی نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی آبپز و ماکارونی بیشتر استفاده شود.