گرفتگی های عضلانی در اغلب موارد یکی از روش های بدن برای مطلع کردن ما از نامناسب بودن سبک زندگی مان هستند. شاید هنگام ورزش از ماهیچه های پشت تان بیش از حد کار کشیده باشید یا در طول روز که با کامپیوتر کار می کردید فرم نشستن تان مناسب نبوده، یا شب قبل که مدت طولانی تلویزیون تماشا می کردید روی کاناپه درست ننشسته بودید. خوشبختانه راه های زیادی برای تسکین درد و جلوگیری از وقوع آن در آینده هست.