یادداشت سردبیر
کارگر آنلاین | کارایی نیروی کار یکی از مؤثرترین عوامل در بهرهوری بنگاههای تولیدی و صنعتی است. در بسیاری از صنایع، فشار کاری، شیفتهای طولانی، محیطهای فیزیکی دشوار و فعالیتهای انرژیبر، سلامت و عملکرد روزانه کارگران را تحتتأثیر قرار میدهد. در این میان کارشناسان تغذیه نقشی کلیدی و کمتر دیدهشده در ارتقای بهرهوری، کاهش خطاهای کاری، افزایش ایمنی و بهبود سطح سلامت نیروی انسانی ایفا میکنند.
تا ۲ اینچ با این روش قد خود را افزایش دهید
کارگر آنلاین | وزن به طور معکوس بر روی قد با فشرده کردن ستون فقرات و مفاصل تاثیر می گذارد، که غضروف را فشار می دهد و ظاهر فرد را کوتاه تر می کند. بارفیکس راه ساده ای برای مقابله با این مشکل است. کششی که در این ورزش ایجاد می شود منجر به افزایش قد از ۱ تا ۲ اینچ می شود، اما نه بلافاصله. بارفیکس را طوری نصب کنید که پاها کاملا آویزان باشد در این حالت ۲۰ ثانیه بمانید.

