۱۰ روش ساده برای خواب سریع و راحت در ۳۰ ثانیه به شکل علمی

۱۰ روش ساده برای خواب سریع و راحت در ۳۰ ثانیه به شکل علمی

کارگر آنلاین/اگر می خواهید سریع خوابتان ببرد قبل خواب شیر گرم بخورید و کمی مطالعه کنید همچنین گوشی همراه و لپتاپ تان را خاموش کنید و از اتاق خارج کنید.


لینکستان