یادداشت بهزاد تیمورپور/بخش سوم
یکی از مهمترین مزایای آموزش شهروندی، کاهش نیاز به اطلاعرسانی گسترده است. وقتی فرهنگ عمومی ارتقا یابد، شهروندان بهصورت خودجوش قوانین را رعایت میکنند و نیاز به صرف هزینههای کلان برای تبلیغات و اخطارهای مکرر کاهش مییابد. همچنین، مشارکت داوطلبانه شهروندان در نگهداری از فضاهای عمومی مانند پارکها و معابر، هزینههای نگهداری را بهطور چشمگیری کم میکند.
درمان ساده سوزش سر دل
کارگر آنلاین | دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش میدهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین میتوانند یک قاشق چایخوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذاها نیز کمک میکند.
علائم ریفلاکس را قبل از خواب شبانه چطور کنترل کنیم؟
علائم ریفلاکس معمولا از قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد.