چاقی یکی از مشکلات عمده بهداشت عمومی در جهان امروز است که به طور فزاینده‌ای در حال گسترش است. این بیماری نه تنها بر روی وضعیت جسمانی فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه بر روحیه، رفتار و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نیز اثرات منفی دارد.
۱۰ راه آسان برای اینکه متابولیسم بدنمان را بالا ببریم
کارگر آنلاین: تقویت سوخت و ساز بدن یکی از اهداف افرادی است که در رابطه با کاهش وزن فعالیت می‌کنند. اما اینکه بدن شما چقدر سریع کالری می‌سوزاند، به چندین چیز بستگی دارد. بعضی از افراد متابولیسم بالا را به ارث می‌برند. مردان کالری بیشتری نسبت به خانمها می‌سوزانند، حتی هنگام استراحت و برای اکثر افراد، سوخت و ساز بدن بعد از ۴۰ سالگی به طور پیوسته کند می شود. اگرچه شما نمی‌توانید سن، جنسیت یا ژنتیک خود را کنترل کنید، روش‌های دیگری برای بهبود متابولیسم وجود دارد. در اینجا ۱۰به مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
