کارگر آنلاین| به دلیل فواید زیاد پتاسیم باید خوراکی های این ماده را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا بدن شما هر روز به ۴.۷۰۰ میلی گرم پتاسیم احتیاج دارد.