فصل بهار، با نور ملایم خورشید، شکوفه‌های رنگارنگ و نسیم تازه، نه تنها طبیعت را دگرگون می‌کند، بلکه تأثیر عمیقی بر روحیه و روان انسان می‌گذارد. بسیاری از مردم در این فصل احساس شادابی بیشتری دارند، انگیزه‌شان افزایش می‌یابد و حتی خلاق‌تر می‌شوند. اما این تغییرات فقط یک احساس ذهنی نیستند؛ تحقیقات علمی نشان می‌دهند که بهار واقعاً بر خلق و خو، سطح انرژی و حتی عملکرد شناختی ما تأثیر می‌گذارد.
بهترین نوشابه ورزشی
کارگر آنلاین: تحقیقات نشان می دهد که مصرف شیر در یک دوره حداقل دوازده هفته‌ای همراه با تمرینات مقاومتی، سبب افزایش حجم بافت عضلانی می شود. مصرف شیر کم‌چرب بعنوان یک نوشیدنی جهت تأمین آب مورد نیاز بدن بسیار مفید است.