رکورد ۸ ساله وابستگی به بودجه عمومی میشکند؟
کارگر آنلاین | وابستگی صندوقهای بازنشستگی به بودجه عمومی دولت در سال آینده، به سطح بیسابقهای رسیده و رکورد ۸ ساله را شکسته است. بررسیها نشان میدهد در حالی که امسال ۴۳۵ هزار میلیارد تومان بودجه برای صندوقهای بازنشستگی بحران زده ایران توسط دولت تزریق شده، در سال آینده قرار است با یک رشد ۷۱ درصدی این عدد به ۷۷۷ هزار میلیارد تومان برسد. این میزان معادل بیش از ۱۷ درصد از بودجه عمومی کشور است. اما نکته مهم اینکه از سال ۱۳۹۶ به این سو، سابقه نداشته که این حجم از بودجه عمومی به صندوقهای بازنشستگی اختصاص پیدا کند.
مهم ترین مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز برای خانم ها
کارگر آنلاین| از آنجایی که بدن از طریق تغذیه نمی تواند ویتامین های مورد نیازش را تامین کند و کمبود ویتامین ها باعث بیماری می شود بهتر است خانم ها از مکمل ها استفاده کنند.
ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی را با این گیاهان فراهم کنید
کارگرآنلاین | چیزی که اغلب مردم در مورد گیاهان نمی فهمند توجه به خاصیت خوراکی آنها می باشد. گیاهان می تواند طیف گسترده ای از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی را برای نیازهای مختلف بدن فراهم نماید.
بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین ها
کارگر آنلاین| هر یک از ویتامین ها برای تاثیر گذاری بیشتر باید در زمان مناسب مصرف شوند همچنین مصرف آن ها در زمان اشتباه ممکن است مشکلاتی را برای شما به وجود آورد.
این گیاه سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن مخصوص هوای سرد
کارگرآنلاین | شما با شروع فصل پاییز برای مبارزه با بیماری های این فصل، نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارید. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
مکمل خانم ها برای رفع نیاز ویتامین در بدن
کارگر آنلاین/از آنجایی که بدن از طریق تغذیه نمی تواند ویتامین های مورد نیازش را تامین کند و کمبود ویتامین ها باعث بیماری می شود بهتر است خانم ها از مکمل ها استفاده کنند.
کمبود ویتامین ب ۱۲ چه بلایی سرمان می آورد؟
منابع غذایی مانند جگر، انواع ماهی ها، گوشت گاو و گوسفند، بوقلمون، شیر و ماست از جمله غنی ترین منابع ویتامین ب۱۲ محسوب می شوند.
مکملهایی که شما را ایمن میکنند!
در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکملها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را بهشما معرفی میکنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند.
ویتامینهایی که نمیگذارند چاق شوید!
کارگر آنلاین: برخی ویتامینها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
ویتامینهایی که کمبودشان موجب سردرد می شود
کارگر آنلاین: کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد می باشند . رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر هستند و عاملی برای سردرد می باشند . کمبود ویتامین دی باعث سردرد های شدید می گردد . افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها می باشند نیز سردرد را کاهش می دهند.
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و کرونا
کارگر آنلاین: بهترین راه مقابله با ویروس کرونا و سایر بیماریهای تنفسی اصلاح الگوی تغذیهای مناسب است.
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟
کارگر آنلاین: سیستم ایمنی با دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری زا به حفظ سلامت افراد کمک میکند.
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
کارگر آنلاین:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد برای درمان ریزش مو نیاز به مواد معدنی و ویتامین دارند.
آیا درد قفسه سینه و گلو نشانه ابتلا به کرونااست؟
کارگر آنلاین:یک فوق تخصص بیماریهای عفونی درباره ارتباط ویروس کرونا با درد قفسه سینه و درد گلو توضیحاتی داد.