1399/11/04

چگونه بدون رژیم وزن کم کنیم؟

کارگر آنلاین | پزشکان و متخصصان تغذیه بریتانیایی ۱۱ ترفند را برای کاهش وزن بدون در پیش گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا به مردم پیشنهاد کردند.
1399/11/04

محققان می گویند نخوردن شام باعث چاقی می شود!

پژوهش جدید و گسترده ای نشان داده نخوردن شام ممکن است منجر به افزایش وزن شود و احتمال دچار شدن به اضافه وزن یا چاقی را بالا ببرد.
1399/11/04

کاهش وزن وتقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف یک خوراکی پرخاصیت

قارچ‌ها یکی از مفیدترین محصولات غذایی هستند که انسان‌ها می‌توانند آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تحقیقات متعدد فواید بی شمار قارچ برای پوست، مو، سلامت بدن و ذهن را تایید کرده است.
1399/11/02

راه و روش لاغری با گردو

اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند.
1399/11/01

با بو کشیدن هم می‌توان لاغر شد!

یک مطالعه جدید، مسیرهایی را که از طریق آن وجود یا عدم وجود بوهای خاص می‌تواند باعث روشن و خاموش شدن ذخیره چربی در روده‌ شود را شناسایی کرده است.
1399/11/01

موز عامل افزایش وزن یا کاهش آن؟

باتوجه به اینکه گفته می‌شود موز یکی از میوه‌هایی است که باعث چاقی می‌شود، آیا این میوه لذیذ واقعا باعث افزایش وزن می‌شود و یا بالعکس باعث کاهش وزن می‌شود؟
1399/10/30

۷ راز چربی سوزی آسان و سالم

امروزه افراد زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند که برخی از این روش‌ها نه تنها موثر نیست بلکه سبب بیماری‌های مختلف هم می‌شود. بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی ، داشتن یک رژیم کم کالری در کنار برنامه ورزشی منظم و یک برنامه مناسب برای زندگی است.
1399/10/30

حفظ انگیزه در مسیر کاهش وزن و لاغری

در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید انگیزه قوی داشته باشید تا موفق شوید بنابراین از راهکارهای افزایش و حفظ انگیزه برای لاغری استفاده کنید.
1399/10/30

دمنوش لاغری رازیانه برای رفع چاقی و اضافه وزن

دمنوش رازیانه خواص زیادی برای بدن دارد و دمنوش لاغری رازیانه با تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن به کاهش وزن کمک می کند.
1399/10/29

۸ میان‌وعده مناسب کاهش وزن

مصرف میان وعده می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی و همچنین، به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد هم کمک کند. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی یا فیبر را مد نظر قرار دهید. در ادامه به میان وعده های سالم اشاره می‌کنیم :
1399/10/28

لاغری با سوپ مخصوص+روش تهیه

رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود.
1399/10/28

کاهش وزن با مصرف میوه ها

میوه یک میان وعده آماده طبیعت است که دارای ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.
1399/10/27

بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در ۳ روز

وزن کم کردن یکی از رویا‌های بسیاری از افراد چاق است که پیروی از رژیم غذایی خاص و نیز افزایش تحرک و ورزش کردن، اصلی‌ترین راهکار‌ها برای این امر است. برخی برای کاهش وزن رژیم غذایی گیاهی را انتخاب می‌کنند و برخی دیگر از آب درمانی بهره می‌جویند. در این میان، یکی از رژیم‌های غذایی رایج برای کاهش وزن در جهان، "رژیم غذایی نظامی" است.
1399/10/24

نسخه پادشاه را بشناسید/همزمان بواسیر/یبوست/ریزش مو/نقرس/قندخون/بیماری پوستی و گوارش را سالم سازی کنید

کارگر آنلاین:گیاه گزنه دارای خواص و فواید بسیار عالی است، از خواص گیاه گزنه می توان به درمان مشکلات جنسی، درمان کم خونی، درمان جوش، براق کردن مو و درمان تنگی نفس اشاره نمود.
1399/10/24

غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می‌کنند!

این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذاهای کم کالری بروید را فراموش کنید چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ ۶ منبع غذایی پرکالری نیز بروید:
1399/10/24

بهترین جایگزین آب کرفس برای لاغری

نرگس جوزدانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: امروزه بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود به مصرف برخی از دمنوش‌ها و آب سبزیجات روی می‌آورند که زیاده روی در مصرف و تداخل آن‌ها با برخی دارو‌های مصرفی عوارضی از قبیل افت فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و بی‌خوابی را به دنبال خواهد داشت.
1399/10/24

حفظ کاهش وزن مهم‌تر از کاهش وزن است

پزشکان تاکید دارند که شخصی که وزن خود را کم کرده، باید به جای کم کردن بیشتر وزن، آن را حفظ کند.
1399/10/23

رژیم لاغری یک هفته ای؛ دستورالعملی که چربی‌ها را به خاک و خون می‌کشد

واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید.
1 2 3 4... 21


  • برنامه های فرهنگسرای خانواده به مناسبت دهه فجر
  • صرف هزینه ۲ میلیون دلاری برای واردات مسواک!
  • شفافیت در نمادهای بورسی؛ مدیران شرکت ذی نفع رشد سهام در بازار نیستند
  • ۲ برابر کردن یارانه نقدی ممکن است؟/ بازگشت اعتماد عمومی با استقرار سیستم مالیاتی حمایتیِ عادلانه
  • قیمت پرفروش‌ترین گوشی‌های موبایل اپل در بازار چقدر است؟
  • آخرین قیمت دلار تا پیش از امروز ۹ بهمن چقدر بود؟
  • عامل اصلی به قهقرا رفتن ایران+اسم
  • خبرخوش ازETFها برای مردم
  • شرایط منفی بورس انگیزه را برای سرمایه‌گذاری کاهش داده است
  • قیمت روز گوشی سامسونگ در ۹ بهمن + جدول
  • تفسیر نامه هفدهم نهج البلاغه
  • فضیلت و برکات سوره فرقان
  • نجات زن آرایشگر از اسارتگاه زن و شوهر گروگانگیر
  • عجیب ترین شرط برای بخشش قاتل: از تهران برو
  • شهادت ۲۷ نظامی ایران+جزییات
  • علی پروین درگذشت میناوند را تسلیت گفت + عکس
  • کارت عروسی مهرداد میناوند؛ ۲ ماه قبل از فوت (عکس)
  • پزشک میناوند: مهرداد به دلیل آمبولی ریه فوت شد
  • علت اصلی فوت مهرداد میناوند اعلام شد
  • ستاره پرسپولیس ناباورانه فوت شد
  • متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از کی لحاظ می‌شود؟
  • آیه الکرسی و این همه اعجاز+عکس
  • خودرو ملی به دست کوتاه نرسید
  • قیمت اقلام اساسی در ۸ بهمن/ نرخ هر کیلو شقه گوسفندی ۱۰۸ هزار تومان شد
  • خبر فوری و مهم / حذف دفترچه تأمین اجتماعی از اول اسفند
  • خبرهای مهم رییس جدید بورس برای سهامداران
  • برخورد قطار با عابر پیاده در قم
  • سوره ای برای رهایی از دشواریهای دنیا و آخرت
  • چاه قدیمی حمام، بانوی میانسال را بلعید
  • پدر و پسر در مناطق صعب العبور کرمان در کام مرگ فرو رفتند
  • سقوط قیمت دلار بعد از مذاکره با عمان
  • رونمایی از تیزر قسمت دوم مناظره خسرو معتضد و صادق زیباکلام
  • همایش دوچرخه سواری به مناسبت گرامیداشت ایام الله مبارک دهه فجر
  • شوک جدید به ترمز خودرو
  • بازرس قلابی در مشکین دشت رسوا شد
  • تعقیب و گریز پرماجرا با گروگان گیری و تیراندازی در اهواز
  • اعتراف مسافرکش نما ها به ۱۲ فقره زورگیری
  • سقوط کارگر ۴۵ ساله در مخزن شیمیایی
  • آخرین خبر‌ها از پرونده فوت نوزاد آبدانانی
  • چاپ اول کتاب «فاطمه (س) چشمه جوشان هستی» سه روزه تمام شد
  • سرطان دومین علت مرگ در مردم ایران/ هزینه ۳۰۰ میلیارد تومانی شیمی درمانی
  • پسر معتاد قاتل پدرش شد
  • ۳ سناریو افزایش حقوق کارگران در سال آینده
  • هشدار محققان: آفتاب برای زنان یائسه خطرناک است
  • حکم شرعی خمیازه کشیدن در نماز
  • قیمت طلا هم گران شد / سکه تا ۱۰٫۸ میلیون هم رفت و برگشت
  • علت کاهش حافظه و راهکاری برای پیشگیری از آن
  • تکذیب خبر فوت دو نفر در تصادف شب گذشته اتوبوس با تریلر
  • آزمایش‌های امیدبخش روی نوعی داروی کرونا در اسپانیا
  • دلایل اصلی شب ادراری در کودکان و راه های درمان آن
  • بدون دارو چطور فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
  • دو تکنیک طلایی برای حفظ آرامش در روزهای کرونایی
  • انواع بیماری‌های ژنتیکی و دلایل ایجاد آن
  • بیماری سوءهاضمه چه علائمی دارد؟
  • یک شرکت سیمانی بازارگردان معرفی کرد
  • خبر خوش برای کارگران از پایان مرخصی اجباری+سند
  • شهدا ایثار را از مادران خود آموختند
  • تفکیک عیدی کارگران اعلام شد+جدول
  • برخورد سهامداران با رییس جدید بورس/ مشکل واقعی بازار سرمایه کجاست؟
  • تولید اولین خودروی هوشمندِ کشور در سایپا با مشارکت پژوهشگاه وزارت ارتباطات
  • ام البنین (س) چگونه مبلغ پیام عاشورا شد؟
  • بیمه کارگران جدید با پرداخت حق بیمه آزاد؟
  • تحقیق و توسعه با جدیت در گروه خودروسازی سایپا پیگیری می شود/ تمرکز بر تولید نخستین خودرو هوشمندِ کشور در گروه سایپا
  • مداحی ویژه رحلت حضرت ام‌البنین (ع)
  • قیمت بیت کوین امروز ۸ بهمن‌ماه + جدول قیمت ارزهای دیجیتال
  • کارگران اخراجی و تعدیلی مشمول عیدی می‌شوند/ لزوم تعلق عیدی به تمام کارگران
  • رئیس سابق سازمان خصوصی‌سازی به ۱۵سال حبس محکوم شد
  • بازنشستگی تعداد قابل توجهی از فرهنگیان در سال آینده/ انتقال اطلاعات بازنشستگان تهرانی الکترونیکی می‌شود
  • قیمت دلار امروز ۸ بهمن ۹۹ چقدر شد؟
  • بورس به پول نیاز دارد / یک شایعه مهم در بازار سهام!