بهترین راه رسیدن به آرامش را بشناسید
به گزارش کارگرآنلاین بخشیدن می تونه سخت باشه. به گونه ای شاید سخت ترین چالش زندگیه. بخشش رو میشه مانند هدیه برای کسی که کارش رو درست انجام نداده یا بهت آسیب رسونده تصور کرد. اما در واقع بخشش به نفع طرف مقابل نیست بلکه به نفع شماست. یه ویزگی کلیدی برای بخشیدن اینه که به اندازه کافی برای انجام اون قوی باشی. حالا چطور میتونی قوی بشی تا بتونی فرد خطاکار رو ببخشی؟ خانواده و دوستان نزدیکت رو که بهت خیانت کردن رو چطور می تونی ببخشی؟ چطور می تونی مسائلی رو که بهت ضرر رسوندن رو فراموش کنی؟ در حالی که توسط احساساتی مثل خشم٬ خصومت٬ ترس٬ غضب٬ غیظ و تلخی ها احاطه شدی. پاسخ تمام این پرسش ها نامعلومه. بخشش سخته و مهارت به حساب میاد. بخشش ممکنه موضوع جدال و درگیری ها در کتابخانه ها٬ عبادتگاه ها٬ محل های کار و همچنین سر میز شام در سراسر جهان باشه.
منتظر عذرخواهی نباش و سعی کن ببخشی. بسیاری از رابطه ها ممکنه به دلیل سوء تفاهم های کوچیک به شدت خراب بشه.
برای بخشیدن از درونت شروع کن
وقتی مردم در موقعیت دشوار بخشش گیر می کنند نیاز دارن به احساسات درونی شون رجوع کنند. اگه هنوز در مسائل گذشته گیر کردی یا در مورد آینده نگرانی٬ این ها باعث می شه ذهن بصورت ناخودآگاه شروع به دادن انرژی منفی کنه. تو نیاز داری که با دقت احساساتت رو بسنجی. ممکنه این کار برای راحتتر بخشیدن بهتر باشه به جای اینکه تمام احساسات رو سرکوب کنی. بهتر نیست از شر مسائلی که گذشتن و نمی تونی تغییرشون بدی خلاص شی؟ این درسته که همش نگران مسائلی بشی که هیچ کنترلی روشون نداری؟ یا ترجیح میدی روی مسائلی تمرکز کنی که قابل کنترلند؟ اگه دوست داری آرامش خاطر داشته باشی و زندگیت پر از انرژی مثبت بشه٬ بهتره ببخشی. اینجوری تبدیل به آدم بزرگی میشی.
نیازهات رو شناسایی کن تا راحتتر بتونی کنترلشون کنی
در بسیاری از موارد٬ ما تمایل داریم چگونه زندگی کردن و نحوه انتخاب دیگران رو زیر سوال ببریم و ناپسند بدونیم. فقط می خوای که اون ها رو بتونی تغییر بدی. ممکنه بخوای اون ها ازت عذرخواهی کنن و قدم اول رو اون ها بردارن؛ بنابراین همه چیز به عقب برمی گرده و تمام مسائل بهتون یادآوری میشه. این چیزیه که بخشش رو برات دشوار می کنه. همیشه یادت باشه کسی نمی تونه خودش رو مطابق شرایطی که تو دوست داری تغییر بده بلکه تنها طبق شرایط و معیارهای خودش تغییر می کنه. نکته دوست داشتنی که اینجا وجود داره اینه که خودتون رو رها کنید و به هر فرد اجازه بدید خودش از زندگی درس بگیره.
کنترل حس انتقام
بهترین راه برای کنترل حس انتقام چیه؟ یه لبخند شیرین. اگه توسط کسی صدمه دیدی در مقابلش لبخند بزن. با این کار اون فرد رو کاملا گیج می کنی. در صورتی که خودت رو شکست خورده نشون بدی ممکنه طرف مقابل از عذاب کشیدن تو لذت ببره. مسیر زندگیت رو ادامه بده بدون اینکه به عقب برگردی. این از هر کاری برات بهتره و بهترین نوع انتقامه. ببخش و دیگران رو به حال خودشون بذار. مسیر روشنی برای رسیدن به شادی هات ایجاد کن و به کسانی که همیشه سد راهت بودن توجه نکن.
بخشیدن بهتون آرامش میده
خودت رو برای رهایی آماده کن, اولین کسی که باید ببخشی خودتی سپس دیگران. در زمان حال زندگی کن. چون زمان حال ارزش داره نه اونی که گذشته. چیزهای زیادی در اطرافت وجود داره که باید بخاطرش خدا رو شکر کنی. آغوشت رو برای اون ها باز کن. دوست داشتن هرگز آسون نیست بخصوص در این زمانه خشن. در عین حال قدرتمند ترین و مثبت ترین کاریه که امکان پذیره. هر کسی نیازه داره که ویژگی بخشندگی تو وجودش باشه و توانایی درک اشتباهاتی که ممکنه رخ بده رو داشته باشه. بله صد در صد تمام اشتباهات قابل بخشش نیستند و خط بسیار باریکی بین اشتباهات٬ گناهان و جرم ها وجود داره. اما اگه بخشیدن رو یاد بگیری بصورت مسالمت آمیز زندگی خواهی کرد و زندگی آرومی خواهی داشت.
این مطلب تایید شده است که بخشش در اصل درمانی ست برای کسی که می بخشد.
