کارگر آنلاین| استپ عضلات یکی از معضلات آقایان علاقه مند به عضله سازی است. اولین قدم برای رفع این مشکل، آگاهی از دلایل حجم نگرفتن عضلات و جلوگیری از آن هاست.

درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه به چند روش موثر ممکن است. هم درمان خانگی و هم با ورزش امکان پذیر است.

یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید در طول یک ماه عوارض بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت.

نتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داده است که طی یک دوره ۱۲ ساله، سالانه ده ها هزار زن به دلیل علائم فیبروم یا رشد تومورهای خوش خیم در عضله رحم به بخش اورژانس بیمارستانی مراجعه می کنند.

بهترین شیوه برای عضله سازی داشتن برنامه غذایی و تمرینی مناسب است و مهم تر از آن داشتن پشتکار و اراده. در این مقاله به بررسی نکات عضله سازی می‌پردازیم.

عبدالرحمان رستمیان؛ فوق تخصص روماتولوژی از ارتباط مصرف داروهای روماتولوژی و تضعیف سیستم ایمنی، مصرف ویتامین‌ها در زمان شیوع کرونا و شایع‌ترین بیماری‌های استخوان و عضله در ایران می‌گوید.

در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است.

پژوهشگران‌ دانشگاه میشیگان در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسیده‌اند که می‌توان بدون ورزش کردن نیز به فواید بی نظیر ورزش بر بدن دست یافت شاید روزی بدون ورزش بتوان عضله‌سازی و چربی‌سوزی کرد!