کلسیم زیاد این میوه سلامت استخوان شما را فراهم می کند

کلسیم زیاد این میوه سلامت استخوان شما را فراهم می کند

کارگر آنلاین | زرد آلو به دلیل داشتن کلسیم یکی از مواد معدنی مهم، برای رشد و سلامت استخوان ها به شمار می رود. از همه مهم تر، پتاسیم نیز برای جذب مناسب و توزیع یکنواخت کلسیم لازم است که در زردآلو وجود دارد. مطالعات همچنین نشان می دهند که زردآلو می تواند از دست دادن استخوان را معکوس کرده و حتی متابولیسم استخوان را در زنان یائسه تغییر دهد.
دریافت کلسیم بدون لبنیات

دریافت کلسیم بدون لبنیات

کارگر آنلاین | برای جذب و ذخیره‌ی بهتر کلسیم در بدن، ویتامین D کافی دریافت کنید.
۷ نکته برای جذب بیشتر کلسیم و جلوگیری از کمبود کلسیم

۷ نکته برای جذب بیشتر کلسیم و جلوگیری از کمبود کلسیم

برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید به مقدار لازم ویتامین دی مصرف کنیم و رژیم غذایی خود را متناسب کنیم و از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنیم.
اصلی ترین تفاوت ویتامین دی و کلسیم

اصلی ترین تفاوت ویتامین دی و کلسیم

کارگر آنلاین| کلیسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
خاصیت باورنکردنی پوست تخم مرغ

خاصیت باورنکردنی پوست تخم مرغ

کارگرآنلاین | پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است به طوری که ۹۰ درصد ترکیب آن را کلسیم تشکیل داده است. البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
نمیتونی شیر بخوری؟ این میوه رو بخور که بیشتر از شیر کلسیم داره

نمیتونی شیر بخوری؟ این میوه رو بخور که بیشتر از شیر کلسیم داره

کارگر آنلاین| شاید شماهم فکر میکنید که کلسیم تنها در فراورده های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
افرادی که این علائم را دارند کلسیم مصرف نکنند

افرادی که این علائم را دارند کلسیم مصرف نکنند

محققان جدیدا دریافتند که مکمل کلسیم می‌تواند برای بیماران قلبی مسن مشکل ایجاد کند.
تفاوت ویتامین دی و کلسیم + منابع هریک

تفاوت ویتامین دی و کلسیم + منابع هریک

کارگر آنلاین| کلیسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
کلسیم  استخوان هایتان را با این گیاه تعمیین کنید

کلسیم استخوان هایتان را با این گیاه تعمیین کنید

کارگرآنلاین| گیاه دُم اسبی حاوی میزان بالایی سیلسیوم است و به سلامت استخوان ها کمک می کند. مصرف گیاه دُم اسبی برای افراد سالمند و افرادی که از مشکل شکستگی استخوان رنج می برند، توصیه می شود چون به تقویت استخوان ها و تثبیت کلسیم در آنها کمک می کند.
افزایش پتاسیم خون بدون دارو و بی دردسر

افزایش پتاسیم خون بدون دارو و بی دردسر

کارگر آنلاین/کمبود پتاسیم بدن باعث ایجاد علائمی همچون ضعف و انقباض عضلانی,تپش قلب نامنظم می شود که آگاهی از روش های افزایش پتاسیم خون می تواند از این علائم جلوگیری کند.
آشنایی با خوراکی های کلسیم دار برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن

آشنایی با خوراکی های کلسیم دار برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن

کارگر آنلاین/برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست ارائه شده در این بخش شما را برای تامین کلسیم بدن بدون لبنیات یاری خواهد کرد.
نوشیدن شیر برای رفع سوزش معده مفید است؟

نوشیدن شیر برای رفع سوزش معده مفید است؟

کارگر آنلاین | سوزش معده یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد معمولا با آن تا به حال روبرو شده اند.
 استخوان‌ها غیر از کلسیم به کدام ریزمغذی‌ها نیاز دارند؟

استخوان‌ها غیر از کلسیم به کدام ریزمغذی‌ها نیاز دارند؟

کارگر آنلاین/مراقبت از سلامت استخوان ها در سنین پایین به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی و پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی اهمیت بسزایی دارد.
 میوه هایی که حتی بیشتر از شیر کلسیم دارد

میوه هایی که حتی بیشتر از شیر کلسیم دارد

کارگر آنلاین/اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.
میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات میشوند

میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات میشوند

کارگر آنلاین/اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
بمب تامین کلسیم بدن + ۱۱ خاصیت عالی

بمب تامین کلسیم بدن + ۱۱ خاصیت عالی

کارگر آنلاین | کنجد منبع خوب کلسیم است.
غذا‌هایی که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند

غذا‌هایی که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند

برخی از افراد به دلیل حساسیت نمی‌توانند شیر بنوشند و هضم آن برایشان دشوار است، بنابراین به دنبال منابع دیگری برای تامین کلسیم هستند.
آب ماست را دور نریزید

آب ماست را دور نریزید

استادیار پژوهش مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع‌طبیعی لرستان گفت: آب ماست حاوی کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب موجود در شیر شامل ویتامین‌های گروه B، پروتئین، چربی و برخی از املاح دیگر شیر بوده و بسیار مفید است و نباید دور ریخته شود.
کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه‌های سفید روی ناخن نمی‌شود

کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه‌های سفید روی ناخن نمی‌شود

متخصص بیماری‌های پوست و مو گفت: اگرچه در بیشتر افراد این موضوع مطرح است که وجود لکه های سفید رنگ ناخن می تواند به خاطر کمبود کلسیم باشد اما این لکه ها هیچ ربطی به کمبود کلسیم و ویتامین ها ندارند.
1 2


سامانه بتا بانک رفاه کارگران