1399/09/05

اهمیت خواب خوب دردوران محدودیت‌های کرونایی

در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بی‌نظمی در برنامه خواب شبانه‌روزی‌مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.
1399/07/27

خواب رفتن دست و پا نشانه چیست؟

اگر دست و پا‌های شما همیشه به خواب می‌رود، ممکن است به دلیل یکی از مواردی باشد که در ادامه آن را شرح می‌دهیم.
1399/07/15

خستگی صبحگاهی؛ از علائم تا درمان

خستگی صبحگاهی در بلند مدت به خودی خود یک بیماری نیست و نشانه ای از کارکرد نادرست چیزی در بدن است.
1399/07/14

راهکار طلایی برای خوابیدن فقط در دقائق کوتاه

یک روش فوق‌العاده ارتشی وجود دارد که گفته می‌شود تنها در دو دقیقه به هر کسی کمک می‌کند تا به خواب برود.
1399/07/09

کم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد

طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
1399/07/06

هنگام خواب این آیات را تلاوت کنید!

هر کس هنگام خواب آیة الکرسی را ۳ مرتبه بخواند، خداوند او را از شرّ شیطان حفظ می‌کند.
1399/06/13

۱۲ راهکار ساده برای درمان بی خوابی/ ترفند‌هایی برای آنکه مثل یک کودک شیرین بخوابید

اگر از بی خوابی رنج می برید، با رعایت چند نکته ساده می توانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
1399/05/27

اگر پای شما خواب می رود به سه بیماری خطرناک مشکوک هستید

خواب رفتن پا، اتفاقی است که همه ما بارها و بارها در طول زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. اتفاقی که عمدتا به دنبال یکجانشینی طولانی مدت و یا وارد شدن فشار به عضله پا ایجاد می‌شود.
1399/05/25

۱۳ راهکار برای سریع‌تر به خواب رفتن

کارگر آنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.
1399/03/07

نکته‌های طلایی برای خوب خوابیدن

کارگر آنلاین: بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است. به دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب، فرد نمی تواند وارد مرحله اولیه خواب شود. محیط بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد، وجود نور زیاد در محیط و سروصدا از مهم ترین عوامل فیزیکی نامناسب برای خواب هستند.
1399/03/06

دختر ۱۳ ساله تالشی چگونه به دست پدرش در خواب سر بریده شد

یک وکیل دادگستری گفت: در صورت قتل فرزند توسط پدر، قاتل باید مجازات جنبه عمومی جرم را طی کند.
1399/03/06

پدر، دختر فراریش را در خواب کُشت+عکس

رومینا، دانش‌آموز ۱۳ساله تالشی به جرم فرار با پسری که دوستش داشت دستگیر و علیرغم اینکه اصرار کرده بود او را به پدرش تحویل ندهند، به خانواده‌اش بازگردانده شد. متاسفانه او اول خرداد به شکلی فجیع درخواب توسط پدرش به قتل رسید.
1399/02/22

چطور بیدار بمانیم؛ چند راهکار برای رفع خواب آلودگی و بالا بردن انرژی

کارگر آنلاین: کارشناسان توصیه می کنند افراد بزرگسال هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند، اما برای بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که شیفت شب کار می کنند یا ساعت کاری نامنظمی دارند، این امر تقریباً غیر ممکن است. بخش قابل توجهی از افراد از کمبود خواب رنج می برند و تحقیقات نشان داده خستگی کارکنان هر ساله خسارت های چشمگیری به اقتصاد وارد می کند. گرچه داشتن خواب کافی بهترین روش مبارزه با خستگی روزانه محسوب می شود، اما روش های دیگری هم هست که می توانند به شما کمک کنند در طول روز هوشیار بمانید. در ادامه می خواهیم ببینیم وقت هایی که خسته و خواب آلوده هستیم چطور بیدار بمانیم و خواب آلودگی خود را برطرف کنیم.
1399/02/14

دستور العمل های زیبای دین مبین اسلام برای آرامش در خواب

کارگر آنلاین: قبل از خواب چه اعمالى انجام دهیم که آرامش کامل داشته باشم؟ اعمال مستحب فراوان است، شما هر ذکر و دعایى را که قبل از خواب انجام دهید نافع است چرا که تنها نام خداست که آرامبخش دلهاست اگر می‌توانید شب‏ها قبل از خواب، دو رکعت نماز و سوره «ملک» را بخوانید و «زیارت عاشورا» را زمزمه کنید در کسب آرامش مؤثر خواهد بود.
1399/01/16

با خواب‌آلودگی بهاری چه کنیم؟

کارگر آنلاین: دمای مرکزی بدن ما در زمستان، پایین‌تر از تابستان است. وقتی هوای بیرون گرم‌تر می‌شود، بدن به مدت زمانی برای سازگاری پیدا کردن نیاز دارد. طی این فرایند، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند و فشارخون پایین می‌آید. نتیجه اینکه شما شروع می‌کنید به احساس خستگی و کسالت و خواب‌آلودگی کردن.
1398/10/08

بازار سکه، طلا و ارز به خواب زمستانی رفت؟

نخستین شنبه زمستان با آرامش بازار طلا، سکه و ارز همراه شد.
1397/10/25

قرص خوابی که مغز را هوشیار نگه می‌دارد

تاثیر بیشتر قرص‌های خواب‌آور به گونه‌ای است که سطح هوشیاری مغز را هنگام خواب کاهش می‌دهند و همین امر می‌تواند جان بیمار را هنگام وقوع حوادث ناگهانی با تهدید روبرو کند.
1397/08/16

چمران :مدیران اشرافی نمی توانند پایتخت را اداره کنند

موسم خواب زمستانی پروژه های عمرانی در صورت انتخاب عباس آخوندی!

رئیس سابق شورای شهر تهران گفت: شهرداری تهران نیازمند حضور مدیری جهادی اهل تلاش و کار و دویدن است ، بی شک مدیری اشرافی نمی تواند شهردار خوبی برای پایتخت جمهوری اسلامی ایران باشد.
1396/04/15

بازیگر زن معروف ایرانی کارتن‌خواب شد!

سیما تیرانداز، لادن مستوفی، پانته‌آ بهرام و مینا دریس به زودی در تماشاخانه ایرانشهر در نقش زنان کارتن‌خواب به روی صحنه می‌روند.
1 2


  • تداوم گرانی پوشک و ناتوانی مسئولان در مدیریت قیمت/عرضه تولیدات قبلی با نرخ جدید
  • روش صحیح خواندن نماز‌های نافله + فضیلت و برکات
  • ماجرای انگشتر حاج قاسم در وسایل یک شهید +عکس
  • شدت یافتن بیماری آیت‌الله مصباح یزدی
  • روزشمار دفاع مقدس (۱۲ آذر)
  • ترتیل صفحه ۵۶۱ قرآن کریم+فیلم و متن آیات
  • پس لرزه‌های شدید افزایش نرخ ارز در بازار خودرو/ پژو پارس ۲۰۰ میلیون شد
  • پیش‌بینی قیمت دلار فردا چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹
  • کشف جسد مقابل بیمارستانی در خمین / قاتلان فراری دستگیر شدند
  • خانه در تهران متری چند؟/افت ۱۱ درصدی قیمت مسکن در تهران
  • صادرات قطعات خودرو به اروپا / قیمت رینگ پراید 220 هزار تومان شد
  • اینفوگرافیک/تکلیف سهامداران عدالتی که روش مستقیم را انتخاب نکرده‌اند چه‌ می‌شود؟
  • قیمت خودرو همچنان در مسیر ریزش + آخرین نرخ‌ها
  • خواستگار قلابی سارق طلاهای خواهر شد
  • قاتل خاموش ۲ جوان را به کام مرگ کشاند
  • نتیجه حراج اوراق بدهی دولتی اعلام شد
  • پیش‌بینی قیمت طلا و بورس فردا چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹
  • مرگ کارگر 22 ساله هنگام کار در چاه
  • انتقام گیری خواستگار 19 ساله با قتل ستایش و مادربزرگش
  • بازیگر «جدایی نادر از سیمین» فوت شد
  • پیش‌بینی قیمت طلا فردا 12 آذر 99 / سکه گران شد
  • نجات 3 گروگان از چنگال گروگان گیران در کرمان
  • پایان درمان بیماران کرونایی توسط پزشک قلابی
  • دستگیری عامل اسیدپاشی در شیراز
  • ۳ رسته شغلی دیگر به گروه شغلی (۱) اضافه شد
  • توزیع ماسک رایگان به جای حبس برای داماد متخلف
  • مرگ تلخ جوان مشهدی در پراید
  • قتل مرد 42 ساله در قصرشیرین / قاتلان در گلبهار مشهد دستگیر شدند
  • زورگیران خشن نازی آباد دستگیر شدند
  • سرنوشت نامعلوم ابوالقاسم 4 ساله / آیا او را دیده اید؟
  • مرد هروئین خوار در بیمارستان لقمان به دام افتاد
  • پاتک پلیس به ۷۴ قاچاقچی عمده موادمخدر در پایتخت
  • اعتراف بدل انداز حرفه ای به فروش شمش های بدلی
  • حمله راننده جوان به 2 پلیس مازندرانی به خاطر ۳۰هزار تومان
  • کشف جسد برادر سید محمد موسوی‌زاده در سواحل بندر دیر / خانواده بوشهری باز هم عزادار شدند
  • سعید مومیوند، محیط‌بان همدانی آزاد می‌شود
  • راه‌اندازی رسانه فرهنگی-اجتماعی حوزه بانوان کارآفرین
  • دو حادثه در شبستر جان دو نفر را گرفت
  • دستگیری قاتلان زن سنندجی چند ساعت پس از جنایت
  • سالروز شهادت میرزا کوچک خان جنگلی+فیلم
  • ۷۲ ساعت طلایی برای نابودی ویروس اچ آی وی
  • درگیری شهرداری تهران، تامین اجتماعی ، بانک رفاه کارگران و وزارت کار بالا گرفت
  • حفر چاه 20 متری برای رسیدن به گنج / 6 حفار دستگیر شدند
  • "الکل" با پوستِ دست چه می‌کند؟
  • زالی: ردیابی تلفن همراه کرونا مثبت‌ها / نقض قرنطینه از سوی ۷۳ درصد مبتلایان
  • یک عارضه خطرناک کرونا را بشناسید
  • مرگ عجیب زن جیرفتی بخاطر عمل دیسک کمر
  • سیر نزولی پذیرش بیمارستانی بیماران کرونا در تهران
  • مرگ کارگر ساختمانی بر اثر سقوط از ارتفاع در نسیم شهر
  • اخاذی از برادر با تهدید انتشار تصاویر خانوادگی
  • ماجرای ربودن مرد ضایعاتی از طرف کارمند پیمانکار شهرداری
  • پلمب ۵ منزل محل توزیع مواد مخدر در پایتخت
  • نقشه ناکام مرد متأهل برای تصاحب ارثیه دختر رزمی کار
  • نقش موثر دما در شیوع کرونا
  • آیا همه بهبودیافتگان کرونا می توانند پلاسما اهداء کنند؟
  • علائم کلسترول خون بالا در بدن
  • نکات مهم تغذیه‌ای دوران کرونا
  • تست ۲۵ دقیقه‌ای در بیمارستان ها ممنوع است
  • انعقاد قرارداد بیمه اختیاری تأمین اجتماعی غیرحضوری شد
  • خساپا کی بازگشایی می شود؟
  • مرگ آیلار 8 ساله خودکشی یا قتل؟ / دوست 12 ساله او اعتراف کرده است
  • آخرین قیمت انواع لپ تاپ در بازار (۱۱ آذر)
  • پالایشی یکم آمد! /یک ماه بعد از پایان پذیره‌نویسی امکان معامله برای صندوق‌های ETF فراهم می‌شود
  • جنایت خونین در رستوران وردیج / صاحب رستوران: بهداشت را رعایت نمی کرد او را کشتم
  • لباس عروس آغشته به شیشه بود
  • دستگیری کلاهبردار سایت های جعلی خرید شارژ
  • بازداشت عامل ضرب و شتم ۲ پلیس راهور
  • بررسی علت انفجار خانه مسکونی/ اطلاعات تکمیلی اعلام می‌شود
  • ۴ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
  • آقایان با ۲۵ سال و بانوان با ۲۰ سال سابقه کار بازنشسته می‌شوند+جزییات