1399/07/28

خوراکی‌هایی که خواب شما را بهتر می‌کنند

در گزارش زیر چند خوراکی برای بهتر خوابیدن مفید معرفی می‌کنیم.
1399/07/22

اگر به بی خوابی مبتلا هستید این ۱۰ توصیه را جدی بگیرید

برخی پژوهش‌ها مجموعه شیوه‌هایی را اثبات کرده اند تا افراد مبتلا به بی خوابی و یا دیر خواب با اجرای آن‌ها غرق در خواب شوند که در این گزارش به ۱۰ شیوه اشاره می‌شود:
1399/07/21

این خوراکی‌ها به بهتر شدن خواب شبانه شما کمک می‌کند

بسیاری از افراد تمایلی ندارند از دارو‌های خواب آور استفاده کنند و بنابراین از خوراکی‌های مختلف برای بهتر خوابیدن استفاده می‌کنند. اما این خوراکی‌ها شامل چه مواردی می‌شود؟
1399/07/19

بیماری‌هایی که با زیاد خوابیدن سراغ‌مان می‌آیند!

انسان‌ها به‌طور معمول برای رفع خستگی، تجدید قوا و سرحال شدن بعد از داشتن یک روزسخت کاری می‌خوابند؛ در کل هر فردی یک سوم عمرش را صرف خوابیدن می‌کند اما نکته‌ حائز اهمیت این خواهد بود که انجام هرکاری بیش از حد طبیعی می‌تواند برای فرد آسیب زننده باشد که خوابیدن هم از این جمله کارهاست و معمولا افراد از عوارض این زیاده روی اطلاعی ندارند.
1399/07/09

کم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد

طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
1399/07/09

آپنه خواب یک عامل خطر بالقوه در بروز موارد شدید کووید-۱۹ است

بررسی نتایج سه مطالعه نشان می‌دهد؛ آپنه انسدادی خواب (OSA) می‌تواند یک عامل خطرساز بالقوه برای ابتلا به موارد شدید کووید-۱۹ باشد؛ از این رو پزشکان در بررسی بیماران مشکوک و یا تایید شده مبتلا به کرونا، آپنه انسدادی خواب را به دقت مد نظر قرار دهند.
1399/07/06

تاثیر روغن به لیمو بر اختلالات خواب سالمندان

۱۶ تا ۶۸ درصد سالمندان از اختلالات در خواب شکایت می‌کنند و تحقیقات نشان می دهد که رایج‌ترین اختلال خواب میان سالمندان است.
1399/07/06

هنگام خواب این آیات را تلاوت کنید!

هر کس هنگام خواب آیة الکرسی را ۳ مرتبه بخواند، خداوند او را از شرّ شیطان حفظ می‌کند.
1399/07/04

توکلی فیلم پلیسی می سازد

با اتمام فیلمبرداری «کارتن خواب» مراحل فنی آن آغاز شد.
1399/06/07

اشتباهاتی که باعث مرگ ناگهانی در هنگام نیمه شب می‌شود!

کارگر آنلاین: شاید شنیده باشید یا حتی در بین دوستان و آشنایان دیده باشید که فردی در صحت و سلامت کامل شب خوابیده است، اما بعد از آن دیگر از خواب بیدار نمی‌شود.
1399/05/20

۱۱ روش برای درمان بی‌خوابی + اینفوگرافیک

اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید و یا به دفعات از خواب بیدار می‌شوید با رعایت مواردی می‌توانید از این اختلال رهایی یابید.
1399/05/15

درمان گیاهی برای بی خوابی و راحت تر خوابیدن

کارگر آنلاین: خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد.
1399/04/22

خوراکی های خوش خوراک برای داشتن خوابی راحت

اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید به طور حتم، سریع‌تر به خواب می‌روید.
1399/04/04

کوچ اجاره‌نشین‌ها به حاشیه قبرستان/پشت‌بام‌ها شبی ۵۰ هزار تومان اجاره داده می‌شوند | اجاره خوابیدن زیر آسمان هم زیاد شد

بسیاری از کارشناسان و تحلیلگران حوزه مسکن، خبر از گسترش «سکونت‌ در حاشیه آرامستان‌ها»، «پشت‌بام‌خوابی» و «مغازه‌خوابی»، به‌ویژه در بین کارگران می‌دهند. اجاره هر شب خوابیدن زیر آسمان هم از سال گذشته تا امسال، ۲۵ هزار تومان افزایش یافته و به گفته علی نوذرپور، شهردار منطقه ۲۲، به ۵۰ هزار تومان رسیده است.
1399/03/25

قتل یک زن در خواب

گروه حوادث: مرد شروری که بارها اعضای خانواده‌اش را مورد ضرب و جرح قرار داده و به قتل تهدید کرده بود، در اقدامی هولناک همسرش را با ضربه‌های جسمی نوک تیز به قتل رساند.
1399/03/09

فصل گیاه مقوی اعصاب و درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون رسید

گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تأثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد. گیلاس یکی از میوه‌های محبوب تابستانی در سراسر جهان است که دارای طبع سرد و تر بوده و حاوی مقداری آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان ثابت کرده است که یک لیوان گیلاس حاوی ۹۰ کالری است و به علت فیبر، پروتئین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد.
1399/03/06

دختر ۱۳ ساله تالشی چگونه به دست پدرش در خواب سر بریده شد

یک وکیل دادگستری گفت: در صورت قتل فرزند توسط پدر، قاتل باید مجازات جنبه عمومی جرم را طی کند.
1399/03/06

پدر، دختر فراریش را در خواب کُشت+عکس

رومینا، دانش‌آموز ۱۳ساله تالشی به جرم فرار با پسری که دوستش داشت دستگیر و علیرغم اینکه اصرار کرده بود او را به پدرش تحویل ندهند، به خانواده‌اش بازگردانده شد. متاسفانه او اول خرداد به شکلی فجیع درخواب توسط پدرش به قتل رسید.
1399/02/07

بی‌خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

کارگر آنلاین: روزهای زیادی است که از حضور کرونا در جهان می‌گذرد و بسیاری از ما به زندگی همراه با آن عادت کرده‌ایم. عادت کرده‌ایم که با ماسک و دستکش از خانه خارج شویم، سر کار برویم و به زندگی یومیه خود بازگردیم. اما بسیاری از ما نتوانسته‌ایم هنوز با کرونا زندگی مسالمت‌آمیز داشته باشیم. استرس و اختلالات و اضطراب امان خیلی‌ها را بریده و ریتم عملکرد طبیعی انسان را به هم زده است. قرنطینه خانگی و دورکاری هم از جمله مواردی است که زندگی قبلی ما را دچار اختلال کرده، مشکل عمده بسیاری از ما این روزها خوابیدن است. البته کم‌خوابی و بی‌خوابی تنها متوجه مردم کشور ما نیست، چنانچه گزارش یورونیوز از نتایج نظرسنجی افکارسنجی عمومی فرانسه نشان داده که ۷۴‌درصد از حدود ‌هزار بزرگسالی که در آن شرکت کردند، در دوران قرنطینه دچار مشکل بی‌خوابی و کم‌خوابی هستند.
1 2 3


  • رشد 100 درصدی در سال جهش تولید/ایران ترانسفو پیشتاز صنعت برق
  • ترسیم سیر و سلوک انسان در سوره حمد
  • با آزادشدن سهام عدالت، ‌۵۰ میلیون نفر سهامدار فارس شدند
  • توصیه مهم پیامبر به والدین درباره تربیت کودکان
  • کاهش بیش از ۸۰ درصدی سفر ایرانی‌ها به ترکیه
  • «گلستان یازدهم» به چاپ سی‌وسوم رسید
  • پرداخت سه یارانه نقدی در هر ماه +جزییات
  • آیا لمس آیات قرآن در موبایل بدون وضو جایز است؟
  • طرح پاییزه کتاب ۱۳۹۹ کلید خورد
  • نگاهی به زکات در اسلام و مسائل کنونی آن
  • مهلت ثبت نام بیمه تکمیلی اصحاب فرهنگ، هنر و رسانه تمدید شد
  • حلق آویز شدن سه جوان نیشابوری
  • کتاب فلسفه علم روان‌شناسی منتشر شد
  • بازداشت ۴ دلال بزرگ ارز در فضای مجازی
  • ۱۲ میلیون ریال به کارت حقوق بازنشستگان کشوری واریز شد/ اجرای مرحله سوم تسهیلات خرید کالا از فروشگاه‌ رفاه
  • نوبت هفتم وام 10 میلیون تومانی بازنشستگان امشب پرداخت می‌شود
  • پیوند قلب دختر 10 ساله ارومیه ای به دختر 7 ساله در تهران
  • خبر مهم از روند بورس در هفته بعد
  • آزادسازی واردات برنج از فردا
  • 15 اوباش سابقه دار در تهران زمینگیر شدند
  • سقط جنایی جنین در قم توسط یک ماما
  • آتش‌سوزی در بیمارستان فیروزآبادی شهرری
  • با رعایت این 4 اصل قطعا کرونا نمی گیرید
  • پدر کرمانشاهی پسرش را به گلوله بست
  • انهدام باند فروش اسلحه اینترنتی در تهران
  • دلار ۲۰ هزار تومانی تبدیل به واقعیت می‌شود؟+جزییات
  • ریزش و تشدید صف فروش دلار / کاهش 2 هزار تومانی امروز
  • جزئیات توزیع جهانی واکسن / خبری که شاید بازارها را متاثر کند
  • همسان سازی حقوق یک و نیم میلیون بازنشسته کشوری
  • دولت، پرستاران را بدون سلاح و تجهیزات به قربانگاه فرستاده است
  • ریسک ابتلا به کرونا در زنان و مردان یکسان است
  • چند نشانه حملات قلبی در خانم ها
  • انتصاب جدید در مدیریت درمان سازمان تامین اجتماعی
  • خبر خوش برای بازنشستگان صندوق فولاد و بیمه اجتماعی/ پرداخت تسهیلات اشتغال روستایی بدون مراجعه حضوری
  • درج نماد 15 شرکت سرمایه‌گذاری استانی سهام عدالت در بورس
  • خبر خوش و مهم از بازگشایی نماد شستا در بورس
  • شبکه مجازی کرسی تلاوت قرآن کریم
  • ۸ مزیت چشمگیر آب هویج
  • بازار سهام از لیدر محوری رنج می‌برد / هفته آینده برای بورس بسیار مهم است
  • شهادت یک جانباز ۷۰ درصد
  • خبرهای خوش درباره تولید واکسن ایرانی کرونا
  • شهادت محمد احمدی سکل، مرزبان هرمزگانی در درگیری با قاچاقچیان سوخت
  • میزان سود نماد فارس اعلام شد
  • عکس/ آقاتهرانی در منزل شهید امر به معروف
  • روزانه ۸۰۰ نفر بر اثر کرونا در ایران می میرند؟
  • چین و چروک پوست و انواع مختلف آن
  • مزاحمت های یک سگ خون به پا کرد
  • بخشش جوانی که جسد دوستش را به آتش کشیده بود
  • افزایش ابتلاهای خانوادگی در پیک سوم کرونا
  • اولین گفتگو با قاتل شهید محمد محمدی/ متهم: عذاب وجدان رهایم نمی کند
  • عامل جنایت در عروسی از چوبه دار نجات یافت
  • داروهای معروف کرونا چقدر اثرگذارند؟
  • تغییر مسیر بورس در روزهای سقوط بازار ارز و سکه
  • آیا اصلاحات همسان‌سازی تا آذر ماه اجرایی می‌شود؟/ لزوم پرداخت مابه‌التفاوت به بازنشستگان
  • پرداخت آنی حقوق و مزایای بازنشستگان تامین اجتماعی با صدور احکام جدید
  • طولانی شدن صف های فروش/ افزایش فروشنده‌های دلار در بازار+تغییر ساعت کاری صرافان
  • بلیت هواپیما چراغ خاموش گران شد! / افزایش ۱۰۰ درصدی نرخ‌ها تنها در ۵ روز
  • کدام تست کرونا مطمئن تر است؟/ خطر سی تی اسکن ریه بدون تجویز پزشک
  • چالش «مومو» از شایعه تا واقعیت؟ / هشدار به والدین و کودکان
  • ۶ پیام مهم برای بازار ارز فردا / پیش‌بینی قیمت دلار 30 مهر 99
  • چرا دلار در حال ریزش است؟ / هجوم مردم برای فروش دلار
  • 11 خاصیت شگفت‌انگیز زنجبیل
  • ویتامین درمانی در فصل پاییز!
  • گلودرد کرونایی را چطور تسکین دهیم؟
  • درمان‌های فوق‌العاده برای پاهای ترک‌خورده
  • بهترین یاران و همراهان چه کسانی هستند؟
  • 7 دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
  • خوراکی‌های مفید برای کاهش درد مفصلی
  • ۶ نوع تخم مرغ‌ که از سم هم مضرتر هستند
  • مبتلایان به دیابت در غیاب انسولین قلمی چه کنند؟