کارگر آنلاین | معاون فنی و عملیات بیمه ای صندوق بازنشستگی فولاد ضمن اعلام آغاز صدور احکام متناسب سازی، از پرداخت مبالغ متناسب سازی در چارچوب ضوابط و مقررات مربوطه در چند روز آینده خبر داد.

کارگر آنلاین | سازمان برنامه و بودجه کشور با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: "این سازمان طی نامه‌ای به مجلس محترم شورای اسلامی، ضمن تشریح کامل فرایند متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و پیشنهاد گزینه‌های مختلف، اظهار نموده که هزینه‌کرد مازاد بر مبلغ ۵۰ همت بابت این موضوع در سال ۱۴۰۳ و اجرای هر کدام از گزینه‌های پیشنهادی، نیاز به مجوز قانونی و تأمین منابع دارد."

کارگر آنلاین | بازنشستگان از جمله اقشاری هستند که سالها به این مرزو بوم خدمت نموده و در دوره بازنشستگی به حق انتظار دارند که دولت از آنها در تنگناهای معیشتی حمایت نماید.خوشبختانه با همکاری دولت شهید رئیسی و مجلس یازدهم در قانون بودجه ۱۴۰۳ موضوع اجرای همسان سازی برای صندوق های بازنشستگی مطرح و تصویب شد.

اگر هدف شما کاهش وزن است، این غذاها ممکن است به سفر شما به سوی کاهش وزن سالم کمک کنند.

کارگر آنلاین| بعد از رژیم های غذایی فراوان و یا ورزش های مختلف وقتی به وزن ایده آل خود می رسید یک مشکل به نام افتادگی پوست به وجود می آید که بدون جراحی نیز قابل درمان است.

کارگر آنلاین| بسیاری از خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن نگران تناسب اندام خود هستند اما با دانستن راز تناسب اندام مخصوص این دوران دیگر جای نگرانی نیست.

کارگر آنلاین | این اسموتی های خوشمزه و فوق العاده علاوه بر کاهش التهاب شکم باعث کم کردن وزن و لاغری میشوند.

کارگر آنلاین | فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما ننیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول‌های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی‌های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می‌تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی‌های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد.

کارگر آنلاین| بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییرات وزن در افراد است.

کارگر آنلاین| خوراکی هایی که کودکان روزانه مصرف می کنند می توانند مضرات زیادی برای آن ها داشته باشد تغذیه ناسالم و بد باعث ایجاد چاقی در کودکان می شود.

کارگر آنلاین | دانه‌های چیا، منبع غنی از امگا۳ هستند و به‌دلیل مقدار فراوان پروتئین، انتخاب خوبی برای ورزشکاران خواهند بود. تاثیر این دانه‌ها بر عملکرد گوارش نیز باعث شده تا در حفظ تناسب اندام نیز مفید باشند. چیا، بومی آمریکای مرکزی و به‌ویژه آزتِک‌ها (مکزیک امروزی) است اما پس از ورود اسپانیایی ها در قرن شانزدهم میلادی و تحول زندگی شهرنشینی در این مناطق، کنار گذاشته ‌شد.

برای لاغری و کاهش وزن ورزش شنا گزینه مناسبی است اما باید برای رسیدن به تناسب اندام با شنا باید به نکات دیگری از جمله نحوه شنا کردن و برنامه غذایی مناسب توجه ویژه ای داشت.

کارگر آنلاین|به تعویق انداختن میل به اجابت مزاج ممکن است سبب به وجودآمدن مشکلاتی مانند سرطان روده، دیورتیکولوز و هموروئید شود

کارگر آنلاین| به دلیل تفاوت های بیولوژیکی که در مرد و زن وجود دارد برخی از رژیم ها برای خانمها مناسب نیستند. اگر تصمیم به لاغری دارید بهتر است رژیم های درستی انتخاب کنید.

کارگرآنلاین | یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف معجون چهار مغز به تناسب اندام افراد به ویژه اشخاص لاغر کمک شایانی می‌کند.

کارگر انلاین| اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید باید نکاتی را در زندگی روزمره خود در نظر گرفته و رعایت کنید، تا هرچه سریعتر به نتیجه دلخواهتان دست پیدا کنید.

کارگرآنلاین | دکتر غلامرضا کرد افشاری گفت: حمام کردن جزء لاینفک زندگی انسان است که برای پاکیزه کردن بدن، گشودن منافذ پوستی، رقیق کردن مواد و دفع آنها از بدن به روش تعریق و همچنین برای رطوبت بخشیدن به بدن به حمام نیازمند است.

کارگر آنلاین|همه انسان ها دوست دارند تناسب اندام داشته باشند. اگر شما هم به دنبال داشتن تناسب اندام هستید باید اختلالات غذایی که از این موضوع جلوگیری می کنند را بشناسید.

کارگر آنلاین| ازدواج در اسلام و قرآن به شدت سفارش شده است خداوند سن خاصی را برای ازدواج تعیین نکرده اما پایین ترین سن ممکن را در قرآن بیان فرموده اند.

کارگر آنلاین| نخوردن غذا کافی و مناسب تغییراتی را در بدن شما ایجاد می کند که گاهی آن ها را با نشانه های بیماری هایی حتی سرطان اشتباه می گیرید ، به پوست و مویتان نگاه و در وضعیت بدنی خود بیشتر دقت کنید.