کارگرآنلاین| مصرف سبزیجات و بالاخص شوید فواید زیادی دارد که در این گزارش به برخی از آنها می‌پردازیم.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی‌ها و سردمزاج‌ها است.

کارگرآنلاین| از دیدگاه طب سنتی استفاده از سالاد سبزیجات تازه و کاهو برای کاهش وزن توصیه می‌شود، ولی نه برای همه با هر مزاجی.

کارگر آنلاین | سبزیجات خام منابع بزرگی از آمینواسیدها هستند. با این حال ممکن است که موجب سوزش سردل، نفخ، و دردهای شکمی شوند، به خصوص زمانی که ناشتا مصرف شوند.اگر موز را ناشتا مصرف کنید، ممکن است که موجب افزایش سریع و زیاد میزان منیزیم در خون شود و این موضوع درنهایت می تواند به قلب آسیب وارد کند.

کارگر آنلاین/نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.

کارگر آنلاین| این موضوع را به‌خاطر داشته باشید که ایجاد تغییرات عمده در رژیم غذایی می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد و پس از مدتی از رعایت آن خسته می‌شوید.

کارگر آنلاین/یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است.

کارگر آنلاین/در فصل سرما بسیاری از افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و اعضای خانواده را هم درگیر می کنند. با ساده ترین راه ها از سرماخوردگی خود و خانواده پیشگیری کنید.

کارگر آنلاین/کبد یک عضو بسیار مهم بدن محسوب می شود بنابراین باید به خوبی از آن محافظت کنید و برای پاکسازی کبد می توانید از روش های گیاهی و خانگی بسیار موثر استفاده کنید.

کارگر آنلاین| در هر الگوی تغذیه‌ای سلامت‌محور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد.

کارگر انلاین/همه خانم ها دوست دارند پوستی زیبا و شفاف مثل سلبریتی ها داشته باشند، شما میتوانید تنها با رعایت یک سری نکات تغذیه ای پوستی بی نقص داشته باشید.

کارگر آنلاین | خوردن غذای سالم روشی از خوردن است که سلامت شما را بهبود می دهد، به پیشگیری از بیماری کمک می کند و به شما انرژی می دهد.

کارگر آنلاین/جگر سیاه پرطرفدارترین فرآورده جانبی دام است. جگر سیاه محل تجمع و دفع مواد زاید، سموم شیمیایی بدن دام است و ممکن است برای مصرف کننده مضر باشد.

کارگر آنلاین/اگر دوست دارید پسر دار شوید قبل از اینکه اقدام به بارداری کنید تغذیه خود را تنظیم کرده و از مصرف قارچ و موز و ترشی و تخمه کدو غافل نشوید

سلامت/آبمیوه های خانگی خواص معجزه آسایی دارند که برای بدن بسیار مفید هستند اما آب گیری برخی سبزیجات و میوه ها مضر است.

کارگر آنلاین/گاهی اوقات مشکلاتی در بدن شما اتفاق می افتد که از نشانه های مصرف نکردن سبزیجات است، این علائم بدن هشدار از نخوردن سبزیجات فرد می دهند.

حسنپور، صادرکننده کیوی می گوید: برای حفظ ارزش کیوی ایران باید باغات کُددار شود چرا که الان به دلیل زودچینی محصول و عدم بسته بندی مناسب ۵۰ درصد کیوی ایران در بازارهای مصرف صادراتی خراب می شود.

کلید مدیریت دیابت نوع ۲ شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است.

تحقیقات انجمن بهداشت آمریکا در مارس ۲۰۲۱ نشان داده است که خوردن مقدار متعادل میوه و سبزی می‌تواند به افزایش طول عمر ما کمک کند.

برخی مواد غذایی که نباید با معده خالی مصرف کنید، عبارتند از:

برای چندین دهه متخصصان تغذیه رژیم متعادل را برای تامین مواد مغذی مناسب و مورد نیاز بدن برای سلامتی توصیه می کنند که اجزای اصلی آن شامل سبزیجات، میوه ها، غلات، پروتئین ها و لبنیات است. یک مطالعه اخیر توسط محققان در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد شواهد بیشتری در مورد دستورالعمل های رژیم غذایی موجود ارائه داده و نشان می دهد مصرف حداقل ۲ وعده میوه و ۳ وعده سبزیجات به صورت روزانه خطر مرگ و میر ناشی از بیماری و مرگ از همه دلایل را کاهش می دهد.