1399/10/24

چشم‌های خود را با این خوراکی‌ها تیزبین کنید

هویج، سبزیجات چلیپایی، انواع توت ها به حفظ فرایندهای متابولیکی در رگ های چشم کمک می کنند.
1399/10/22

مزایای مصرف سبزیجات پروتئین دار

گرچه غذاهای حیوانی معمولا دارای مقدار زیادی از پروتئین هستند، اما برخی از گیاهان نیز دارای مقادیر مناسبی از پروتئین می‌باشند. در این مقاله به معرفی این سبزیجات می‌پردازیم.
1399/10/16

چشم‌های خود را با این خوراکی‌ها تیزبین کنید

هویج، سبزیجات چلیپایی، انواع توت ها به حفظ فرایندهای متابولیکی در رگ های چشم کمک می کنند.
1399/10/14

مصرف کدام خوراکی‌ها در آلودگی هوا ضروری است؟

متخصص تغذیه گفت: اقشار مختلف سنی بخصوص گروه‌های آسیب‌پذیر باید شرایطی را برای خود فراهم کنند که در معرض آلودگی هوا قرار نگیرند. از سویی دیگر باید از الگوی غذایی کامل تبعیت کرده که همه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند.
1399/10/07

هشدار؛ احتمال سقط جنین با مصرف سبزیجات آلوده

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به احتمال سقط جنین با مصرف سبزیجات آلوده گفت: نگهداری حیوانات خانگی مانند گربه هم می تواند باعث سقط جنین شود.
1399/09/11

علائم کمبود ویتامین C در بدن

کمبود ویتامین C در بدن می‌تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت مانند احساس خستگی مداوم و خونریزی‌های بی دلیل در دهان منجر شود.
1399/09/04

با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: به جای مصرف مکمل‌های گران، با سبزی و میوه های فصل پاییز و زمستان، سیستم ایمنی خود را در برابر کرونا تقویت کنید.
1399/08/17

"۴ مزیت شگفت انگیز آب کرفس"

آب کرفس به آخرین روند در جهان سلامتی تبدیل شده است، بسیاری ادعا می کنند که آب کرفس می تواند از سرطان جلوگیری کند، آکنه را درمان کند و باعث کاهش وزن شود. در حالی که اکثر این ادعاها بی اساس هستند، اما نوشیدن آب کرفس می تواند به روش های مختلفی برای سلامتی شما مفید باشد.
1399/08/08

امکان خرید 10 کیلوگرم میوه در میادین تره بار شهرداری با 50 هزار تومان

قیمت انواع سبزیجات و صیفی‌جات در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران اعلام شد که براساس آن، خرید 10 کیلوگرم انواع محصولات پرمصرف از این مراکز با 50 هزار تومان امکان‌پذیر است.
1399/08/03

کودکان را با خوردن سبزیجات آشتی دهید

سبزیجات همچون میو‌ه‌ها منبع تغذیه با ارزشی برای کودکان است اما اغلب مادران به محض از شیرگرفتن کودکان‌شان انواع آب و پوره‌های میوه را در رژیم غذایی کودکان قرار می‌دهند و از اهمیت سبزیجات برای کودکان غافل می‌مانند. سبزیجاتی نظیر کلم، کلم بروکلی، کلم‌پیچ، اسفناج، هویج و... مقادیر زیادی از پتاسیم و ویتامین A، B7، B9 و ... دارند. در مقایسه با محصولات لبنی، سبزیجات جذب کلسیم بهتر و بالاتری در بدن دارند. آن‌ها را می‌توان به شکل خام، پخته‌ یا در غذاهای دیگر مصرف کرد.
1399/07/29

مواد غذایی که بداخلاقتان می‌کند

غذاها می‌تواند عناصر سازنده انتقال دهنده‌های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد.
1399/07/01

سبزی خواب آور با انواع ویتامین

نوعی سبزی به دلیل خواص خواب آور طبیعی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین‌های فراوانی است، به همین دلیل یکی از محبوب‌ترین سبزیجات به شمار می‌رود.
1399/06/24

از مصرف روزانه این سبزیجات غافل نشوید!

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که با مصرف سبزیجات می‌توان سالانه از مرگ 1.7 میلیون نفر پیشگیری کرد. به همین دلیل است که متخصصان حوزه تغذیه در سرتاسر جهان با جدیت توصیه می‌کنند که مصرف میوه و سبزیجات روش ساده‌ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و حفظ سلامتی است. بدون شک مصرف این مواد غذایی راهی برای دریافت ریز و درشت مغذی‌های ضروری بدن است. باید گفت که سبزیجات بر اساس میزان ترکیبات فیتوشیمیک، فیبر و دیگر مواد مغذی‌شان دسته‌بندی می‌شوند. اگر می‌خواهید بدانید که در این دنیای رنگارنگ کدام یک از همه سالم‌تر و مفیدتر است این مطلب را از دست ندهید.
1399/04/26

بهترین سبزیجاتی که دیابتی‌ها باید بخورند!

کارگر آنلاین: سبزیجات باید جزئی از هر رژیم غذایی باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. با این حال، افراد دیابتی باید از خوردن غذا‌های گیاهی خاصی که منجر به افزایش قند خون می‌شوند جلوگیری کنند و بسیار مراقب باشند. در ادامه ما به شما بهترین سبزیجات کم قند که باید به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت اضافه شود را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
1399/04/25

دیابتی ها این سبزیجات را بخورند

کارگر آنلاین: سبزیجات باید جزئی از هر رژیم غذایی باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. با این حال، افراد دیابتی باید از خوردن غذا‌های گیاهی خاصی که منجر به افزایش قند خون می‌شوند جلوگیری کنند و بسیار مراقب باشند. در ادامه ما به شما بهترین سبزیجات کم قند که باید به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت اضافه شود را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
1399/04/20

میوه و سبزیجات را به این روش ضدعفونی نکنید

کارگر آنلاین: سازمان بهداشت جهانی تأکید دارد که به هیچ عنوان از مواد شوینده و شیمیایی برای شست‌وشوی میوه‌ها و سبزی‌های تازه نباید استفاده کرد.
1399/03/31

این ویتامین عمر شما را طولانی می‌کند

کارگر آنلاین: محققان ویتامینی راشناسایی کردند که برای محافظت از سلامتی افراد در سنین بالا مفید است.
1399/03/26

۱۰ خوراکی ویژه و سرشار از پروتئین گیاهی

کارگر آنلاین: گیاهخواران نیز مانند سایر افراد باید بخشی از زندگی خود را به مصرف پروتئین اختصاص دهند. اگر به فکر اتخاذ یک رژیم گیاهی هستید جالب است ده منبع معتبر برای تامین پروتئین گیاهی را بشناسید:
1399/01/09

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟

کارگر آنلاین: سیستم ایمنی با دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری زا به حفظ سلامت افراد کمک می‌کند.
1399/01/08

چرا نباید در زمان شیوع کرونا؛ سوسیس و کالباس مصرف کرد؟

کارگر آنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: در روزهای کرونایی نباید از غذاهای پرچرب مانند سوسیس، کالباس و ... استفاده کرد.
1 2


  • آثار وضعی خواندن یکبار آیت الکرسی
  • قطره ای از دریای معنویت امام حسن عسکری(ع)
  • با نزول کدام آیه پیامبر «فدک» را به حضرت فاطمه (س) بخشید؟ +صوت
  • تشییع نمادین حضرت زهرا(س) چه حکمی دارد؟ پاسخ حضرت آیت الله مکارم
  • بازگشت سریع نتیجه خیانت به دیگران+سند
  • سود ۴ درصدی روی وام ۷۰۰ میلیونی+جزییات
  • ۱۰ میان‌وعده برای کمک به کاهش وزن
  • ویدئو : دلتنگی های امیرالمومنین کنارقبرحضرت زهرا(س)
  • بررسی بازار طلا در هفته اول بهمن / خرید کدام سکه مقرون به صرفه است؟
  • آغاز پرداخت عیدی کارگران
  • کتاب حیدر توسط انتشارات کتابستان معرفت منتشر شد
  • حمله ارازل به بازیکن جوان استقلال
  • پرداخت وام ۵۰میلیون تومانی جدید
  • پیام تسلیت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) و ایام فاطمیه ۹۹ + متن و عکس
  • ۱۱قاتل کبد چرب را بشناسید
  • ماجرای تلاوت مکرر آیه تطهیر در مقابل خانه حضرت زهرا(س)
  • امیدواری فعالان بازار ارز به کاهش قیمت دلار تا کانال ۲۱ هزار تومان
  • غربالگری بیماری‌های ژنتیکی جنین هیچگاه اجباری نبوده است
  • پیش‌بینی بورس فردا ۲۷ دی ۹۹ / چرا بازار صعودی نمی‌شود؟
  • سفارش مهم حاج آقا رحیم:در هفته هر مستحبی را فراموش کردی عصر جمعه این کار را ترک مکن!
  • حکم رابطه با زن شوهردار/خسارت و مرگ های ناگهانی+شش اثر در دنیا وآخرت
  • قطع هر دو پای راننده در تصادف در بزرگراه یادگار امام
  • خرید از نمایشگاه مجازی کتاب ۳ تا ۶ روزه به دست مردم می‌رسد
  • بیکاری در پاییز ۹۹ چگونه به پایین‌ترین نرخ ۲۵ سال اخیر رسید؟
  • خبر خوش برای عیدی کارگران/میزان نهایی و زمان پرداخت رسمی+سند
  • جنایت خانوادگی در مشهد / دو پسر مادرشان را خاطر ازدواج مجدد کشتند
  • قاتل خاموش جان مادر و کودک را گرفت
  • آتش سوزی بی ام دبیلو در پارکینگ ساختمان مسکونی/نجات ۲۵ نفر از میان دود و آتش
  • این اولین بار ( نوحه دلسوز حضرت زهرا) مجید بنی فاطمه
  • شهادت حضرت فاطمه/بهترین کلیپ مداحی برای حضرت زهرا
  • ۱۵۰ میلیون وام با شرایط خوب دولتی+جزئیات
  • عکس واقعی از کرونا در خیابان!
  • یکجا از بواسیر/بیماری پوستی / ریزش مو و قند خون بالا خلاص شوید
  • کاهش وزن و لاغری سریع دور شکم+روش ارگانیک
  • زلزله قیمتی در بازار سکه و طلا آغاز شد
  • باید‌ها و نباید‌های استفاده از ضدآفتاب‌ها برای کودکان
  • خیابان ولیعصر(عج) در قاب عکاسان جان می‌گیرد
  • حجاب و عیار زنان در معرض خطر است
  • چه کسانی یارانه ۱۰۰ هزار تومانی کرونا می گیرند ؟
  • تاخیر مطالبات کارگران پروژه‌های راه‌سازی پذیرفتنی نیست/ پیمانکاران باید مطالبات کارگران را در اولویت قرار دهند
  • ۸۳ فوتی جدید کرونا در کشور/ شناسایی بیش از ۶۰۰۰ بیمار جدید
  • هجمه به آیت‌الله مصباح به خاطر افکار جریان‌سازش بود/ نیروهای سیاسی که میز گرفتند اما اصیل نبودند!
  • افزایش سریع رزق و روزی +روش تجربه شده
  • کشوری که گزینه حمله نظامی همواره روی میزآن است، از حمله بیولوژیکی دریغ نمی‌کند
  • کسالت مداح مشهور تایید شد
  • شهید سلیمانی عصاره تمام شهدای دفاع مقدس و جبهه مقاومت است
  • عیدی بازنشستگان تغییر می کند ؟ +دلیل عجیب
  • ابهام در واریز مبلغ متناسب‌سازی برخی بازنشستگان/ ادامه اعتراض به محاسبه نشدن ۱۰ سال سنوات مشاغل سخت
  • فروش چای ۴۵ هزار تومانی به قیمت ۱۰۰ هزارتومان!
  • حسن کریمی هسنیجه درگذشت
  • سرانجام خلبانی که شاه و رجوی و بنی‌صدر را فراری داد
  •  تحقیق و تفحص از بورس⁩ در مجلس کلید خورد
  • مراسم بزرگداشت چهلمین روز درگذشت سردار «علی‌اصغر زارعی» برگزار شد
  • آیا حضرت زهرا(س) شاهد ماجرای غدیر بود؟
  • ۵ خاصیت شگفت‌انگیز لپه برای سلامت بدن
  • نجات جانِ خانواده پنج نفره از مرگ حتمی
  • ارزانی موبایل چقدر واقعی است؟ / قیمت موبایل هنوز حباب دارد
  • سهام عدالت بی‌ارزش شد!
  • «عرضه اولیه» از سر گرفته می‌شود / کدام نمادهای بورسی در صف انتظارند؟
  • نقش بی بدیل زنان در زمینه سازی ظهور امام زمان (عج)
  • آیا به میزان کافی ویتامین C مصرف می‌کنید؟
  • نشانه‌های قند خون بالا چیست؟
  • روی، عنصری مهم برای رشد و بلوغ
  • مراقب شکستن قلب دیگران باشید؛ سندروم قلب شکسته کشنده است
  • مصرف عسل به کاهش سردی بدن و کم خونی کمک می‌کند
  • خطر پیری زودرس، ارمغان آلودگی هوا
  • زمان واریز یارانه معیشتی دی ماه / آیا لیست مشمولان تغییر می‌کند؟
  • چرا زردچوبه؟ با زردچوبه به جنگ جوش‌های صورتتان بروید
  • خطر پیک چهارم کرونا و هشدار درباره بازگشایی‌ها
  • ناگفته‌هایی از سیره حضرت فاطمه (س)/ ماجرای خرید عطر گران قیمت چه بود؟