دستور العمل های زیبای دین مبین اسلام برای آرامش در خواب
در هر حال شما هر کار مستحبى را قبل از خواب انجام دهید در کسب آرامش مؤثر خواهد بود. از صلوات غافل نباشید که حلّال مشکلات است؛ «دعاى فرج» را زمزمه کنید و در نهایت در رختخواب کارهاى روزتان را مرور نمایید. هرکدام اشتباه بوده سعى کنید جبران کنید و به فکر آن باشید که دیگر تکرار نشود و یا اگر قابل اصلاح است اصلاح کنید. خود را به ایزد منان سپرده و گونه خود را بر زمین بگذارید و بگوید «الهى لا تکلنى الى نفسى طرفة عین ابدا»؛ خداوندا مرا لحظه‌ای (چشم بر هم زدنی) به خودم وامگذار.
دعا هنگام خواب:
۱- گفتن سه بار تسبیحات اربعه.
۲- سه بار خواندن سوره توحید.
۳- چهارده بار صلوات به نیابت ۱۴ معصوم.
۴- طلب مغفرت برای تمام مومنان و مردگان.
۵- گقتن تسبیحات حضرت زهرا (سلام الله علیها).
۶- خواندن آیت الکرسی، فلق، ناس و کافرون.
۷- خواندن این دعا که به منزله‌ی هزار نماز است: یَفْعَلُ اللهُ ما یشاءُ
بِقُدْرَتِهِ وَ یَحْکُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ
ذکر هنگام خواب
امام صادق (علیه السلام) فرمودند: کسى که هنگام خواب سه بار ذکر زیر را بگوید، مانند روزى که از مادر متولد شده است، از گناهان بیرون مى آید:
«الحمد لله الذى علا فقهر، و الحمد لله الذى بطن فخبر، والحمد لله الذى ملک فقدر، و الحمد لله الذى یحیى الموتى و یمیت الاحیاء و هو على کل شى ء قدیر.»؛ همه ثنا‌ها مخصوص خداوندى است که پیروز و غالب است، همه ثنا‌ها مخصوص خداوندى است که دانا به نهان و آشکار همه چیزى است، همه ثنا‌ها مخصوص خداوندى است که مالک و توانا است، همه ثنا‌ها مخصوص خداوندى است که مردگان را زنده نموده و زندگان را مى میراند، و او بر هر چیزى توانا است.
ذکر هنگام از خواب پریدن
خواندن این ذکر عظیم: کسی که در شب از خواب بیدار شود و اذکار زیر را بخواند و بعد از آن بگوید: «اللّهم اغْفِر لی». پروردگارا! مرا مورد عفو و بخشش خود قرار ده یا دعائی بکند خداوند جوابش را می‌دهد و اگر وضوء بگیرد و نماز بخواند نمازش قبول می‌شود. دعا این است.
«لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِیْکَ لَهُ، لَهُ الْمُلْکُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى کُلِّ شَیْءٍ قَدِیْرٌ. سُبْحَانَ اللهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَاللهُ أَکْبَرُ. ولاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللهِ»؛ هیچ معبودی بجز الله نیست تنها و بی شریک است و عظمت و ستایش برای اوست و بر هر چیزی تواناست ستایش و پاکی برای خداست و غیر از او خدایی نیست. حول و قوه و توکل تنها بر اوست.
منبع: باشگاه خبرنگاران
