پربحث ها
اخبار اقتصادی
بهترین روشهای دریافت ویتامین D
دانشمندان با بررسی بیشتر اثر ویتامین D روی علایم کوید۱۹، تاکید کردند این ویتامین میتواند از خطر ابتلای افراد به بیماری ویروس کرونا یا شدت آن بکاهد.
بنابر بررسیهای محققان، ویتامین D فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوانها، دندانها، ماهیچهها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد.
ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدنما میرسد، اما بیشتر مردم بهاندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفیشان ویتامین D کمی دارد؛ درضمن افرادی که پوست تیرهتری دارند، باید زمان بیشتری زیر نور خورشید قرار داشته باشند تا ویتامین D کافی جذب بدن آنها شود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
لینک کوتاه :
برای ذخیره در کلیپ برد، در باکس بالا کلیک کنید
نظر خود را ثبت کنید
لینکستان