این خوراکی ها شما را افسرده می کنند

به گزارش کارگرانلاین، متخصصان تغذیه بارها تذکر داده اند که برخی از خوراکی ها عوارض جبران ناپذیری برای بدن انسان دارند اما جالب است بدانید که برخی خوراکی ها نیز شما را افسرده می کنند.

 

 شیوع افسردگی به ویژه در فصل های سرد بسیار زیاد است بر همین اساس بسیاری از متخصصان روانشناسی توصیه می کنند افراد در فصل های سرد از برخی خوراکی ها کمتر استفاده کنند تا از ابتلا یا تشدید افسردگی پیشگیری کنند:

 

_خوراکی های تلخ یا کم شیرین مثل قهوه یا هات چاکلت های بدون شکر البته جالب است بدانید شکلات شیرین به افسردگی دامن نمی زند و حتی درمانش هم می کند

 

_انواع فست فودها از همبرگر تا ساندویچ و پیتزا

 

_غذاهای نیمه آماده و منجمد

 

_عدم مصرف پتاسیم

 

_عدم مصرف کلسیم و منیزیم

 

_عدم مصرف غذاهای دریایی

 

این خوراکی ها شما را افسرده می کنند

 

_استفاده مرتب از غذاهای کنسروی

 

_سوسیس و کالباس

 

_غذاهای چرب و سرخ شده

 

_نوشابه و الکل

 

_قندهای مصنوعی

 

_عدم مصرف آجیل و خشکبار

 

منبع: انتخاب