سرکهای که لاغرتان میکند
سرکه معمولی افزون برداشتن آنتیبیوتیکهای طبیعی، پس از تخمیر دارای اسید آمینههای بیولوژیک میشود، در صورتی که در سرکه مصنوعی این ماده مهم وجود ندارد.
از خواص سرکه سیب چه میدانید؟
سرکه سیب یک نوع سرکه است که حاصل آب سیب تخمیرشده است و در مواردی مانند چاشنی برای سالاد، چاشنی مورد نیاز برای خواباندن مواد غذایی، چتنی و نگهداری مواد غذایی کاربرد دارد.
افرادی که تصمیم دارند رژیم بگیرند، میتوانند سرکه سیب را در رژیم غذای خود اضافه کنند, زیرا استیک موجود در سرکه سیب، اشتهای آنها را سرکوب میکند، متابولیسم (سوختوساز) بدن را بالا میبرد و میزان حفظ آب بدن را کاهش میدهد.
برای لاغری و کاهش وزن سرکه سیب را چگونه به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟!
یک روش آسان این است که همراه با روغن زیتون برای درست کردن سس سالاد مورد استفاده قرار گیرد ؛ این، به خصوص با سبزیجات برگ سبز، خیار و گوجه فرنگی کارساز خواهد بود.
- همچنین می توانید در تهیه ترشی سبزیجات استفاده کنید.
- یا به سادگی آن را با آب مخلوط کنید و بنوشید.
- مقدار مناسب سرکه سیب برای کاهش وزن روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری است.
- بهترین راه این است که آن را قبل از وعده های غذایی بخورید.
- مصرف بیشتر از میزان توصیه شده آن اثرات بالقوه مضری خواهد داشت. ابتدا با یک قاشق چای خوری (5 میل) شروع کنید تا ببینید میزان تحمل شما چقدر خواهد بود.
- بیش از یک قاشق غذاخوری در یک زمان را مصرف نکنید، زیرا مصرف بیش از حد آن موجب تهوع خواهد شد.
- مهم است که آن را با آب مخلوط کنید، زیرا سرکه خالی ممکن است باعث سوزش دهان و مری شود.
- اگر چه مصرف سرکه سیب به شکل قرص ممکن است سودمند باشد، اما با خطرات زیادی همراه است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
