سرویس مشاوره کارگر آنلاین
کارگر آنلاین | در قرارداد کار ذکر شده که «پس از گذشت ۴ ماه از قطع همکاری» با کارگر تسویه حساب می شود، آیا این موضوع قانونی است؟
راه درمان استرس
کارگر آنلاین | راه درمان استرس ( دکتر سید محسن میرباقری)
یک دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی
کارگر آنلاین | یک دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی را در این ویدئو مشاهده کنید.
بیماری استرس در محیط کاری + راهکار کاهش
کارگر آنلاین | این نوع فشارهای روانی شامل انواعی از استرسها است که کارمندان از محیطهای بیرونی به محل کار خود میبرند یا حاصل از مشکلاتی است که در خودِ محل کار تجربه میکنند و میتواند منجر به کاهش بهرهوری و افزایش صدمات جسمی و روحی افراد شود. به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس و رهایی از آن، میتوان از راهکارهایی کمک گرفت.
چگونه میتوانید تاثیر استرس را بر روی پوست خود کاهش دهید؟
کارگر آنلاین| استرس عوارض زیادی از جمله جوش ها و چین و چروک را در پوست افراد ایجاد میکند که میتوان با روشهای مناسب و تغییر سبک زندگی آن ها را درمان کرد.
ترس های بچه هشت تا یازده سال
کارگر آنلاین | بچهها وقتی با مفاهیم شکست، خیر و شر، آسیب و ازدستدادن مواجه میشوند، ترسهایشان هم رنگ و بوی این مفاهیم را میگیرد.
بچههای ۵ تا ۷ سال از چه چیزهایی میترسند؟
کارگر آنلاین | همه بچهها در سنین مختلف ترسهای متفاوت دارند که بسته به سنشان میتوان برای این ترسها راهکارهای مختلف در نظر گرفت.
چگونه ترس کودک از مدرسه را مهار کنیم
کارگر آنلاین | متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه هایی برای والدین داشت که چگونه ترس از مدرسه را از فرزند خود دور کنند.
رفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان و راهکار مدیریت استرس
کارگر آنلاین | کودکان هم مانند بزرگسالان با عوامل استرسزای گوناگونی مواجهاند. استرسها همانگونه که در زندگی بزرگسالان مشکلات زیادی ایجاد میکنند، میتوانند در زندگی کودکان نیز اثرات مخرب زیادی داشته باشند و عملکرد روزانه، رشد جسمانی و عاطفی، و روابط اجتماعی کودکان را خدشهدار کنند.
شما هم صبح ها استرس دارید؟ + علت و درمان
کارگر آنلاین| بسیاری از مردم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، دچار استرس صبحگاهی می شوند که تاثیر زیادی بر فعالیتهای روزانه می گذارد. با رعایت چند نکته می توان از استرس صبح گاهی رها شد.
برای کاهش و نجات از استرس چی بخوریم؟
کارگر آنلاین| استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
با مصرف این گیاه با استرس برای همیشه خداحافظی کنید
کارگر آنلاین | دمنوش تهیه شده از بابونه مصری یک نوشیدنی عالی برای آرامش و کاهش استرس به حساب میآید. دمنوش بابونه به دلیل طبیعت گرم خود میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، برای به دست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این گیاه، یک یا دو فنجان دمنوش بابونه را روزانه و به هنگامی که احساس استرس دارید، بنوشید.
محققان تاکید دارند دمنوش بابونه باعث افزایش سروتونین و ملاتونین در بدن میشود که هردوی آنها، دو هورمونی هستند که برای کاهش استرس به کار میروند. با افزایش این هورمونها میتوانید راحتتر استراحت کنید و بگذارید استرس روز از بین برود.
بابونه میتواند سبب کاهش (تنش همراه با میگرن و سردرد) شود، همچنین ترکیبات شیمیایی و آنتیاکسیدانهای موجود در دمنوش بابونه باعث باز شدن رگهای خونی و کاهش التهاب میشود، کاهش التهاب نیز خود میتواند به تسکین دردهایی مانند اسپاسم عضلات و گرفتگیهای قاعدگی کمک کند.
با این دلیل مرگ آور غلظت خون شما ۱۰ برابر می شود / خطر فوت وجود دارد
کارگر آنلاین | وقتی با استرس روبرو میشوید احتمال اینکه غلظت خونتان بالا برود زیاد است. وقتی غلظت خون بالا میرود در نتیجه مؤلفههای خون از جمله کلسترول، متراکمتر میشوند و این یکی از راههایی است که استرس موجب بالاتر رفتن سطح کلسترول در کوتاهمدت میشود. یک دلیل احتمالی این اتفاق این است که با بالارفتن فشارخون در اثر استرس، مایع از رگهای خونی به سمت فضای بینابینی اطراف آنها میرود.
استرس موجب تضعیف و پیری سیستم ایمنی می شود
کارگر آنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس ممکن است مضرات زیادی بر سلامت شما داشته باشد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث بروز بیماری های جدی شود.
آموزش مهارت های مقابله با استرس
کارگرآنلاین | موثرترین روش مقابله با استرس کم کردن شرایط استرس زا و آموزش مقابله با این شرایط است
اتفاق خوبی که هنگام تماشای فیلم ترسناک در بدن ما رخ می دهد
کارگر آنلاین| تماشای فیلم ترسناک برای بدن ومغز ما فواید زیادی دارد و به عملکرد مغز کمک میکند. علاقه زیاد به تماشای فیلم ترسناک دلایل علمی دارد.ز
این گیاه برای رفع استرس معجزه می کند
کارگرآنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوشهای گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفتانگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.
راه حلی برای استرس زیاد زنان
کارگرآنلاین | آیا می دانید بسیاری از خانم ها دارای استرس زیاد هستند؟چرا و چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟
راههای مقابله با استرس شب امتحان
کارگرآنلاین | برای موفقیت در امتحانهای پایان ترم و جلوگیری از استرس، انجام برخی راهکارهای آسان، اما اثربخش ضروری است.
با این روش ترمز استرس را بکشید
کارگرآنلاین | اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمدهاند را به یاد بسپارید.
زندگی ات را با ۶ تغییر بدون استرس کن
کارگرآنلاین| در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.