یک دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی

یک دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی

کارگر آنلاین | یک دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی را در این ویدئو مشاهده کنید.
بیماری استرس در محیط کاری + راهکار کاهش

بیماری استرس در محیط کاری + راهکار کاهش

کارگر آنلاین | این نوع فشارهای روانی شامل انواعی از استرس‌ها است که کارمندان از محیط‌های بیرونی به محل کار خود می‌برند یا حاصل از مشکلاتی است که در خودِ محل کار تجربه می‌کنند و می‌تواند منجر به کاهش بهره‌وری و افزایش صدمات جسمی و روحی افراد شود. به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس و رهایی از آن، می‌توان از راهکارهایی کمک گرفت.
چگونه میتوانید تاثیر استرس را بر روی پوست خود کاهش دهید؟

چگونه میتوانید تاثیر استرس را بر روی پوست خود کاهش دهید؟

کارگر آنلاین| استرس عوارض زیادی از جمله جوش ها و چین و چروک را در پوست افراد ایجاد میکند که میتوان با روشهای مناسب و تغییر سبک زندگی آن ها را درمان کرد.
رفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان و راهکار مدیریت استرس

رفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان و راهکار مدیریت استرس

کارگر آنلاین | کودکان هم مانند بزرگ‌سالان با عوامل استرس‌زای گوناگونی مواجه‌اند. استرس‌ها همان‌گونه که در زندگی بزرگ‌سالان مشکلات زیادی ایجاد می‌کنند، می‌توانند در زندگی کودکان نیز اثرات مخرب زیادی داشته باشند و عملکرد روزانه، رشد جسمانی و عاطفی، و روابط اجتماعی کودکان را خدشه‌دار کنند.
شما هم صبح ها استرس دارید؟ + علت و درمان

شما هم صبح ها استرس دارید؟ + علت و درمان

کارگر آنلاین| بسیاری از مردم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، دچار استرس صبحگاهی می شوند که تاثیر زیادی بر فعالیتهای روزانه می گذارد. با رعایت چند نکته می توان از استرس صبح گاهی رها شد.
برای کاهش و نجات از استرس چی بخوریم؟

برای کاهش و نجات از استرس چی بخوریم؟

کارگر آنلاین| استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
با مصرف این گیاه با استرس برای همیشه خداحافظی کنید

با مصرف این گیاه با استرس برای همیشه خداحافظی کنید

کارگر آنلاین | دمنوش تهیه شده از بابونه مصری یک نوشیدنی عالی برای آرامش و کاهش استرس به حساب می‌آید. دمنوش بابونه به دلیل طبیعت گرم خود می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، برای به دست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این گیاه، یک یا دو فنجان دمنوش بابونه را روزانه و به هنگامی که احساس استرس دارید، بنوشید. محققان تاکید دارند دمنوش بابونه باعث افزایش سروتونین و ملاتونین در بدن می‌شود که هردوی آنها، دو هورمونی هستند که برای کاهش استرس به کار می‌روند. با افزایش این هورمون‌ها می‌توانید راحت‌تر استراحت کنید و بگذارید استرس روز از بین برود. بابونه می‌تواند سبب کاهش (تنش همراه با میگرن و سردرد) شود، همچنین ترکیبات شیمیایی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دمنوش بابونه باعث باز شدن رگ‌های خونی و کاهش التهاب می‌شود، کاهش التهاب نیز خود می‌تواند به تسکین دردهایی مانند اسپاسم عضلات و گرفتگی‌های قاعدگی کمک کند.
با این دلیل مرگ آور غلظت خون شما ۱۰ برابر می شود / خطر فوت وجود دارد

با این دلیل مرگ آور غلظت خون شما ۱۰ برابر می شود / خطر فوت وجود دارد

کارگر آنلاین | وقتی با استرس روبرو می‌شوید احتمال اینکه غلظت خونتان بالا برود زیاد است. وقتی غلظت خون بالا می‌رود در نتیجه مؤلفه‌های خون از جمله کلسترول، متراکم‌تر می‌شوند و این یکی از راه‌هایی است که استرس موجب بالاتر رفتن سطح کلسترول در کوتاه‌مدت می‌شود. یک دلیل احتمالی این اتفاق این است که با بالارفتن فشارخون در اثر استرس، مایع از رگ‌های خونی به سمت فضای بینابینی اطراف آن‌ها می‌رود.
استرس موجب تضعیف و پیری سیستم ایمنی می شود

استرس موجب تضعیف و پیری سیستم ایمنی می شود

کارگر آنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس ممکن است مضرات زیادی بر سلامت شما داشته باشد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث بروز بیماری های جدی شود.
آموزش مهارت های مقابله با استرس

آموزش مهارت های مقابله با استرس

کارگرآنلاین | موثرترین روش مقابله با استرس کم کردن شرایط استرس زا و آموزش مقابله با این شرایط است
این گیاه برای رفع استرس معجزه می کند

این گیاه برای رفع استرس معجزه می کند

کارگرآنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.
راه حلی برای استرس زیاد زنان

راه حلی برای استرس زیاد زنان

کارگرآنلاین | آیا می دانید بسیاری از خانم ها دارای استرس زیاد هستند؟چرا و چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟
راه‌های مقابله با استرس شب امتحان

راه‌های مقابله با استرس شب امتحان

کارگرآنلاین | برای موفقیت در امتحان‌های پایان ترم و جلوگیری از استرس، انجام برخی راهکار‌های آسان، اما اثربخش ضروری است.
با این روش ترمز استرس را بکشید

با این روش ترمز استرس را بکشید

کارگرآنلاین | اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمده‌اند را به یاد بسپارید.
زندگی ات را با ۶ تغییر بدون استرس کن

زندگی ات را با ۶ تغییر بدون استرس کن

کارگرآنلاین| در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.
استرس را چگونه کنترل کنیم؟

استرس را چگونه کنترل کنیم؟

کارگرآنلاین | تحقیقات اخیر نشان می‌دهد خستگی شدید و پریشانی‌های جسمی و روحی، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش داده یا بیماری را تشدید می‌کند.
استرس را در زندگی چگونه کاهش دهیم

استرس را در زندگی چگونه کاهش دهیم

کارگر آنلاین | بررسی زندگی افرادی که استرس را از خود دور کردند جلب است و می توان از آن درس‌هایی گرفت.
۱۰ روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

۱۰ روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

کارگرآنلاین | اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط ۵ دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد
بلایی که استرس سرتان می آورد !

بلایی که استرس سرتان می آورد !

کارگرآنلاین | متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی برای درمان ناباروری، اولین کاری که انجام می‌شود اصلاح سبک زندگی بیمار است. بسیار مهم است که فرد نابارور، چه غذاهایی بخورد و از چه غذاهایی استفاده نکند.
رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی  با کمک این میوه

رفع افسردگی، استرس و وسواس ذهنی با کمک این میوه

کارگرآنلاین | از دیدگاه طب سنتی اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی در سلامت افراد بسیار مؤثر است.
1 2 3 4... 10


لینکستان
طرح افق بانک رفاه کارگران
تریبون کارگر آنلاین