یادداشت بهزاد تیمورپور
کارگر آنلاین | نتایج اولیه و شگفت‌انگیز انتخابات میان‌دوره‌ای ایالات متحده آمریکا، موازنه قدرت در کنگره این کشور را به شکلی معنادار دگرگون کرد؛ رویدادی که به عنوان یک زنگ خطر جدی برای دولت ترامپ و جریان حاکم بر کاخ سفید ارزیابی می‌شود. بر اساس تازه‌ترین داده‌های رسمی، در مجلس سنا دموکرات‌ها با کسب ۴۵ کرسی در برابر ۳۵ کرسی جمهوری‌خواهان پیشتاز هستند و در مجلس نمایندگان نیز با دستیابی به ۷۱ کرسی در برابر ۳۲ کرسی رقیب، برتری قاطعی را رقم زده‌اند.
ورزشی برای شما که آرزوی خواب راحت دارید
کارگر آنلاین|افرادی که هنگام خوابیدن دچار آشفتگی هستند و می خواهند خواب راحت و آرام داشته باشند می توانند قبل از خواب این حرکات ورزشی را انجام دهند.
با این راهکارهای ساده شب ها راحت تر بخوابید
تنها با تنظیم وسیله ی گرمایشی خود می توانید از خواب آسوده تری برخوردار شوید. یا حتی اگر بی خواب شدید کافی است پشت هم به خود بگویید «نخواب». متناقض به نظر می رسد اما این یکی از روش های اثبات شده ای است که کارشناسان انجام آن را توصیه می کنند.
راهکار طلایی برای خوابیدن فقط در دقائق کوتاه
یک روش فوق‌العاده ارتشی وجود دارد که گفته می‌شود تنها در دو دقیقه به هر کسی کمک می‌کند تا به خواب برود.
۱۲ راهکار ساده برای درمان بی خوابی/ ترفند‌هایی برای آنکه مثل یک کودک شیرین بخوابید
اگر از بی خوابی رنج می برید، با رعایت چند نکته ساده می توانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
۱۳ راهکار برای سریع‌تر به خواب رفتن
کارگر آنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.
لینکستان