یادداشت سردبیر
کارگر آنلاین | حادثه تلخ و دلخراش واژگونی اتوبوس حامل کارگران شریف و زحمتکش پالایشگاه گاز (NGL) دهلران در محور ارتباطی دشت‌عباس به مورموری، بار دیگر زنگ خطری هولناک را برای متولیان امر به صدا درآورد؛ فاجعه‌ای که در آن ۱۲ تن از نیروهای متخصص و بومی این مرزوبوم جان باختند و ۱۶ تن دیگر روانه بیمارستان شدند تا خانواده‌های زیادی در غم از دست‌دادن عزیزانشان سیاه‌پوش شوند.
این چربی ها را با خیال راحت بخورید
کارگر آنلاین/چربی های سالم و ناسالم هر دو دارای فهرستی از مواد غذایی هستند که چربی های سالم برخلاف چربی های ناسالم، به بدن آسیبی نمیرسانند و منجر به سلامتی می شوند.
این مواد غذایی منبع چربی سالم هستند
ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و غیره میزان بیشتری امگا ۳ دارند. مصرف منظم این نوع ماهی ها می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش داده، سلامت مغز را ارتقا دهد و همچنین با علائم افسردگی و بروز زوال عقل مقابله کند.
لینکستان