کارگر آنلاین - در حالی که اخبار سیاست خارجی و تنشهای منطقهای تیتر یکِ رسانههاست، آنچه در لایههای زیرین این وقایع جریان دارد، نه «دیپلماسی»، بلکه یک «جنگ اقتصادی تمامعیار» است که هر روز فشار بیشتری بر دهکهای پایین جامعه و بدنه کارگری وارد میکند. تحولات اخیر در روابط تهران-واشنگتن، از تغییر اولویتهای امریکا تا تشدید فشارهای اقتصادی، نشان میدهد که واشنگتن چگونه با ابزار «تحریمهای ثانویه»، زندگی روزمره مردم ایران را هدف گرفته است.
معرفی ۶ ماده غذایی کمکربوهیدرات و کمکالری
این خوراکی ها به شدت کمکالری هستند !
کارگر آنلاین| وقتی عبارت «رژیم غذایی کمکربوهیدرات» را میشنوید، ممکن است به یاد گوشتها و پنیرها بیفتید. اما قرار نیست که مواد غذایی کمکربوهیدرات همیشه حاوی کالری زیاد باشند یا در گروه مواد غذایی ناسالم جای بگیرند. درواقع، زمانی که به کربوهیدراتها و نحوه اثرگذاری آنها بر سلامت بدن نگاه میکنیم، بسیار مهم است که فیبرها را فراموش نکنیم.
در روزهای تعطیل از این میان وعده های کم کالری استفاده کنید
کارگر آنلاین/بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
لینکستان